Obsah
Niektoré ortodontické liečby alebo potravinové reakcie môžu poškodiť vaše zuby. Keď sa to stane, bolí celé ústa. Jesť tvrdé potraviny dostane veľmi ťažké a môžete sa pokúsiť odstrániť potraviny, ktoré chcete vyhnúť bolesti.
inštrukcia
-
Obmedzte oblasť bolesti. Ak váš predný zuby bolí, posuňte jedlo na zadnej strane úst a žuť s molárnymi zubami. Žuvať len na jednej strane, ak ostatné bolí.
-
Vyberte si tvrdé potraviny, ktoré sa rozpadajú v ústach. Umiestnite jedlo do úst a nechajte si ju pred hryzením zjemniť.
-
Break tvrdé cukríky alebo slané občerstvenie na malé kúsky, ktoré nemusia byť žuvané. Nechajte svoje chuťové poháriky ochutnať jedlo pred prehltnutím. Aj keď žuť, menšie porcie pomáhajú ublížiť zubom toľko.
-
Strihajte tvrdé potraviny ako jablká a mrkvu na kúsky. Môžete uvariť mrkvu, aby boli mäkké. Niekedy, ohrievanie jedla na niekoľko sekúnd v mikrovlnnej rúre necháva mäkký, bez toho, aby sa zmenil na kašu.
-
Preneste jedlo do mixéra alebo na procesor. Rovnako ako jedlo pre bábätká, začnete oceňovať chuť, nielen textúru.
-
Vyvážte svoje jedlá tak, aby väčšinou obsahovali mäkké jedlá. Obmedzte sa len na jedenie tvrdého jedla a pri žuvaní striedajte mäkké a tvrdé potraviny.
-
Vezmite si liek proti bolesti tridsať minút predtým, ako budete jesť. Na zmiernenie bolesti pred a po jedle použite roztok slanej vody.