Obsah
Slnečné žiarenie je hlavnou príčinou kožných problémov, ale aj iné faktory môžu negatívne ovplyvniť vzhľad alebo zdravie pokožky. Znečistenie, stres, zlá strava, fajčenie cigariet a sedavý spôsob života môžu prispieť k vzniku hnedých škvŕn, vrások a zväčšených kapilár v celom tele. Aby sa zachovala jemnosť, mäkkosť a vzhľad nôh, prijímajte návyky starostlivosti o pokožku.
inštrukcia
-
Pri depilácii používajte epilačný krém alebo gél. Suché oholenie alebo oholenie len vodou, môže znížiť alebo dráždiť pokožku. Tiež aplikujte hydratačný krém na nohy po každej vani alebo sprche. Horúca voda spôsobuje vysušenie pokožky, ktorá môže zanechať pokožku suchú alebo šupinatú. Hydratačný krém hydratuje pokožku a udržuje ju jemnú a hladkú.
-
Odpočiňte si nohy. Keď sa pohybujete alebo stojíte, vaše nohy budú napučiavať a unavené. Sedieť a odpočívať aspoň 30 minút denne na reguláciu krvného obehu. Podoprite nohy tak, aby boli vyššie ako zvyšok tela.
-
Raz týždenne si umyte nohy. Odlupovanie odstraňuje odumreté bunky a omladzuje pokožku, čím vytvára zdravý lesk. Použite pemzu na nohy, ak si budete priať.
-
Ak je to možné, vyhnite sa sedeniu s nohami. Prekročenie nôh môže spôsobiť opuch členkov, pretože poloha spôsobuje neprimeraný tlak na cievy a spôsobuje zadržiavanie tekutín. Postupom času, opuch a zadržiavanie tekutín vedie k rozvoju kŕčových žíl v nohách a výbežkoch.
-
Používajte opaľovací krém a vyhnite sa opaľovacím lôžkam. Vystavenie slnku môže spôsobiť slnečné škvrny alebo hnedé škvrny. Hnedé škvrny sú miesta hyperpigmentácie, kde sa koža stáva tmavšou ako okolitá koža. Tieto škvrny naznačujú nadbytok melanínu (a môžu byť príznakom melanómu). Často sú sprevádzané krvácaním, krustou, eróziou kože, opuchom, olupovaním, začervenaním alebo škvrnami farby. Použite bieliaci krém na zníženie viditeľnosti.