Obsah
- Účinky alkoholu na telo
- Ako dlho trvá triezvy?
- Alkoholická detoxikácia
- Zmiernenie symptómov
- Plánujte dopredu
V mysliach mnohých ľudí, problém s alkoholom nie je pocit opitosti, ale skutočnosť, že to nejaký čas trvá, než odíde. Zodpovední spotrebitelia nikdy nejazdia pri opití, pretože vplyv alkoholu môže vytvárať prekážky pre normálne funkcie tela. Nepokúšajte sa vyvíjať komplexné matematické rovnice alebo politický dokument o súčasnom predsedníctve, kým ste opití. Dĺžka času, ktorý trvá triezvy, závisí od toho, koľko alkoholu ste konzumovali.
Účinky alkoholu na telo
Keď pijete alkoholický nápoj, vstrebáva sa do krvného obehu cez steny tenkého čreva. Potom sa šíri cez telo a ovplyvňuje mozgové a motorické funkcie. Telo nakoniec eliminuje alkohol oxidáciou pečene, ale tento proces sa nestane rýchlo.
Ako dlho trvá triezvy?
Alkohol je jedinou zložkou každého nápoja, ktorý včas zasahuje do triezvy. Rôzne druhy alkoholických nápojov si vyžadujú veľa času na spracovanie, pretože obsahujú rôzne množstvá alkoholu. Všeobecne povedané, zdravá pečeň trvá jednu hodinu na oxidáciu 30 ml ekvivalentu alkoholu. Je to približné množstvo vo fľaši piva, v pohári vína alebo v dávke destilátu. Ak pijete viac alkoholu, než je to za jednu hodinu, bude to trvať primerane dlhšiu dobu.
Alkoholická detoxikácia
Je dobré myslieť na toto časové obdobie ako na telesnú snahu regulovať tok alkoholu. Čakanie na jeho odchod je jediný účinný spôsob, ako zostať triezvy. To je dôvod, prečo odborníci navrhujú "odpočinok" tým, že zdriemne na teplom a bezpečnom mieste. Snoozing odrádza vaše telo od akejkoľvek inej aktivity a dáva mu šancu oxidovať alkohol vo vašom tele.
Zmiernenie symptómov
Mnohé takzvané „opravné prostriedky“ na opitosť sú vlastne metódy liečby príznakov alkoholu. Napríklad čierna káva obsahuje kofeín, ktorý sústredí vašu myseľ a redukuje ospalosť, ale nemusí vás nutne opustiť. Rovnako tak pitie veľkého množstva vody umožňuje, aby vaše telo zostalo hydratované, čo obmedzí účinky opice. Žiadna technika vám neponecháva menej opitosti alebo zmierňuje účinky alkoholu na motorické zručnosti alebo úsudok. Jednoducho uľahčujú boj proti následkom konzumácie a nie střízlivosť.
Plánujte dopredu
Najlepší spôsob, ako zostať triezvy, je naplánovať si to počas pitia. Pred konzumáciou alkoholu alebo počas konzumácie alkoholu si dajte dobré jedlo; týmto spôsobom môžete znížiť jeho účinky. Jedlo absorbuje alkohol a znižuje hladinu, ktorá je absorbovaná organizmom. Alternatívne alkoholické nápoje striedajte s vodou a medzi nápojmi si nechajte nejaký čas trvať. To spôsobuje, že vaše telo spracúva svojim vlastným tempom, znižuje účinky alkoholu a znižuje čas potrebný na to, aby sa stal triezvym.