Obsah
Doplnky železa, obvykle ponúkané vo forme síranu železnatého, začínajú platiť prvý týždeň. Avšak čas potrebný na to, aby vaše telo úplne doplnilo zásoby železa, bude závisieť od toho, aká vážna bola pôvodne vaša anémia, ako dlho bolo vaše telo schopné absorbovať železo z doplnku a ako účinné je zapamätať si prijať.
anémia
Keď ste anémia, vaše telo neprodukuje dostatok hemoglobínu na prenos kyslíka do všetkých buniek v tele. Hemoglobín je proteín, ktorý prenáša kyslík do červených krviniek. Vaša kostná dreň produkuje červené krvinky pomocou železa a vitamínu B-12. Podľa Národnej rady pre anémiu (NAAC) je najčastejšou príčinou anémie nedostatok železa. Hoci väčšina ľudí v rozvinutejších krajinách má dostatok železa vo svojej strave, niektorí majú problémy s absorbovaním minerálu a iní strácajú krv rýchlejšie ako ich telá.
železo
Železo a vitamín B-12 sú suroviny, ktoré vaše telo potrebuje na výrobu nových červených krviniek. Ak Váš lekár zistí, že ste anémia, pravdepodobne budete mať krvný test, aby ste sa uistili, že ide o nedostatok železa a nie iný problém, ktorý spôsobuje tento obraz. Pravdepodobne Vám predpíšete doplnky železa a poskytnete vám konkrétne pokyny o tom, kedy máte tablety užívať. Akonáhle sa doplnky začnú vstrebávať do vášho tela, vaša kostná dreň pôjde do činnosti a produkuje nové bunky. NAAC hovorí, že bude trvať asi týždeň, kým tieto nové bunky začnú cirkulovať a asi dva až tri týždne, kým sa ich hladiny hemoglobínu nezačnú zvyšovať.
trvanie
Váš lekár bude pokračovať v objednávaní nových krvných testov počas zotavovania sa z anémie. Vidí množstvo hemoglobínu v krvi a tvar a farbu červených krviniek pod mikroskopom. Podľa webovej stránky GIHealth.com, chudokrvnosť zvyčajne zmizne do ôsmich týždňov od suplementácie, ale možno budete musieť pokračovať v užívaní doplnkov po dobu šiestich mesiacov alebo dlhšie, takže vaše telo môže obnoviť svoje železiarne, aby sa zabránilo jej iných anémií.
komplikácie
Aj keď môžete každý deň užívať veľké množstvo železa, vaše telo ho nebude schopné plne absorbovať. Užívanie antacíd alebo konzumného mlieka spolu s doplnkami môže znížiť množstvo skutočne vstrebaného železa. Pitie pomarančovej šťavy alebo iných potravín bohatých na vitamín C môže pomôcť zvýšiť absorpciu. Najlepšie je užívať si doplnky na lačný žalúdok, ale to vám môže spôsobiť ochorenie. Ak sa rozhodnete užívať doplnky s jedlom, NAAC hovorí, že množstvo absorbovaného železa sa zníži o približne 40% až 60%, čo znamená, že ich budete musieť užívať dlhšie. Ak zvyčajne zabudnete lieky alebo prestanete užívať doplnky, budete mať zrejme pomalšie výsledky.