Obsah
Ak je Váš cholesterol vyšší ako 200, mali by ste podniknúť kroky na zníženie tohto počtu. Hoci diéta a cvičenie môže liečiť vysoký cholesterol, zvážte získanie ďalšej pomoci od zázvoru. Je to korenie bežne používané v mnohých jedlách z celého sveta. Dodáva chuť k jedlu a môže vám pomôcť vyrovnať sa s vysokým cholesterolom.
inštrukcia
-
Pozrite sa na celý koreň zázvoru, ktorý je svetlohnedý a má podobu nodosa.
-
Zázvor zabalený v papierovej utierke skladujte v plastovom vrecku. Uchovávajte ju v zásuvke na zeleninu v chladničke.
-
Čerstvý zázvor pred jeho použitím odlúpnite. Namiesto toho, aby ste odstránili kôru z celého koreňa, urobte len ten, ktorý chcete použiť.
-
Pozrite sa na recepty, ktoré žiadajú o zázvor. Navštívte stránku Ginger People, kde sa dozviete viac o thajských potravinách, iných indických zábavných receptoch.
-
Pridajte zázvor do rôznych potravín na zníženie cholesterolu. Použite strúhaný, nasekaný alebo narezaný zázvor v domácej zmrzline, polievkach, šalátoch, marinádach a zeleninových jedlách.
-
Vezmite šťavu z koreňa zázvoru na liečbu vysokého cholesterolu. Roztočte ju alebo ju pridajte do zeleninovej šťavy.
tipy
- Ďalšie informácie o odrodách zázvoru na prírodných trhoch PCC.
varovanie
- Nezamieňajte zázvor alebo zázvorový koreň s ženšenom, rastlinou, ktorá rastie nad zemou.
- Cez výhody zázvoru, môže mať nepríjemné vedľajšie účinky, ako je nadúvanie, pálenie záhy, grganie, plyn a nevoľnosť. Jeho prášková forma môže tieto účinky zvýrazniť.
- Ak nie je zázvor správne žuvaný alebo spracovaný, môže blokovať črevá.
- Vyhnite sa jeho použitiu ako jediná liečba vysokého cholesterolu. Zázvor by sa mal používať ako doplnok pri iných liekoch, ako je diéta a cvičenie.
- To môže byť lákavé zmraziť ho, aby sa zabránilo zkazeniu, ale to bude znižovať jeho chuť.
Čo potrebujete
- Koreň zázvoru