Obsah
OCD alebo obsedantno-kompulzívna porucha je stav spôsobený abnormálnymi neurotransmitermi. Postihnutí ľudia majú rušivé a pretrvávajúce myšlienky, ktoré spôsobujú vysokú úroveň úzkosti a liečba je tomu zabrániť. Cvičenia, ktoré stimulujú pravú hemisféru mozgu, sú súčasťou kognitívnej behaviorálnej terapie a pomáhajú pacientovi, aby sa nestal citlivým na veci, ktoré spôsobujú úzkosť.
umenie
Pravá hemisféra mozgu riadi kreativitu. Často sa osoby postihnuté OCD vyhýbajú kontaktu s látkami, ktoré považujú za špinavé alebo plné baktérií. Cvičenia zahŕňajúce umenie by sa mali začať pomaly a postupne postupovať k maľbe štetcom a nakoniec sa k obrazu dostať prstom. Príkladom použitia umenia na stimuláciu mozgu je študovať knihu, ktorá zobrazuje slávne umenie v celej histórii, diskutovať o každom umeleckom diele a hovoriť o pocitoch, ktoré prinášajú. Priebeh tohto cvičenia môže zahŕňať vykreslenie obľúbenej práce alebo pokus o nakreslenie niečoho na obrázku. Postupná stimulácia umožňuje jedincovi čas na prispôsobenie sa.
farba
Diskusia a práca na teórii farieb je účinným stimulom pre tvorivú polovicu mozgu. Môžete použiť flash karty ako rekvizity, počnúc základnými farbami a potom ukazovať ich vzťah k sekundárnym a terciárnym farbám. Pri pohybe vpred môžete zahrnúť štúdium farieb v prostredí alebo kresliť pastelkami.
Vytvorte príbehy ako účet
Cvičenie pre dvoch alebo viacerých ľudí, kde prvý začne príbeh, napríklad „Kedysi dávno ...“ a ďalšia osoba odtiaľ pokračuje v príbehu: „knieža“ nie je tak hrozivý spôsob práce. pravej hemisféry mozgu. Priebeh tohto cvičenia môže zahŕňať pridávanie rekvizít do príbehu a prechádzanie skupinou. Ľudia s OCD sa často vyhýbajú dotýkať sa niečoho, čo iní manipulovali. V rozprávaní príbehov sa prostredníctvom kreatívnej hry nájde jeden spôsob, ako tento problém obísť.
hudba
Možnosti tvorivých cvičení s hudbou sú nekonečné. Siahajú od počúvania klasickej hudby ako formy relaxácie, štúdia teórie hudby alebo dokonca spevu a tanca. Jedným z cieľov kognitívnej behaviorálnej terapie je expozícia a prevencia reakcií. Mať hudbu na pozadí počas cvičenia môže byť účinným spôsobom, ako pomôcť pacientovi relaxovať.