Obsah
Ako starneme, časti našej tváre neudržiavajú rovnakú elasticitu, a preto sa tvár stáva ochabnutou a mladistvý vzhľad postupne mizne. Okrem chirurgického zákroku nie je k dispozícii rýchly liek na prevenciu ochabnutia tváre. Existujú však cvičenia, ktoré môžete robiť vo svaloch okolo nosa, aby sa znížilo previsnutie chrupavky.
Ukázal mu nos
Toto cvičenie slúži na prácu špičky nosa, ak smeruje nadol. Ak chcete začať, vezmite ukazovák a pritlačte ho na špičku nosa. Teraz, keď držíte prst a nos v tejto polohe, pokúste sa priviesť hornú peru nadol, aby ste si zakryli zuby. Toto natiahnutie sa natiahne do špičky nosa. Do tohto cvičenia s 20 opakovaní, trikrát denne, na dosiahnutie lepších výsledkov.
Dilatované nozdry
Vedenie nosnej dierky dobre otvorené cvičenia súvisiace svaly. Otočte si nos a vytvorte si tvár, ako keby ste cítili niečo nechutné. Keď tak urobíte, vaše nozdry sa rozšíria. Uvoľnite svoju tvár po rozšírení nosných dierok a snažte sa to urobiť raz za sekundu. Široký úsmev, ak sa vám to ľahšie rozšíri. To bude nielen pracovať v regióne, ale aj svaly tváre. Urobte toto cvičenie s 20 opakovaniami, trikrát denne.
Fitness centrum
Ak chcete cvičiť nosný mostík, umiestnite ukazovák a prostredník oboch rúk na každú stranu mosta. Pomocou malého tlaku, masáž zhora nadol. Choďte hore a masírujte vrch mosta a priestor medzi obočím.