Obsah
"Nôž ruky" rana je veľmi silná technika v karate. Viac populárne známy ako "ručné rezanie", ručný nôž je dostatočne silný, aby porazil súpera.
inštrukcia
-
Otvorte ruku s prstami natiahnutými a chudými.
-
Obráťte ruku dozadu a nútite vnútornú stranu kĺbov dopredu.
-
Ohnite palec do dlane a zakrivte hornú časť prsta nadol.
-
Otáčajte končekmi prstov mierne dovnútra a zároveň držte ruku klenutú dozadu.
-
Presuňte svoju útočnú ruku, dlaň hore, blízko svojho opačného ramena.
-
Útok prechádza cez vaše telo, vyrovnanie lakte počas pohybu.
-
Pred kontaktom otočte zápästie tak, aby dlaň bola dole. Čalúnená časť pod vaším malým prstom je povrch útoku.
-
Udržujte svoju druhú ruku na vašej strane. Vytiahnite tú ruku späť, v opačnom smere svojho útoku, aby ste získali silu.
tipy
- Koordinujte pohyby vašej rany na prelome bokov a tela.
- Predĺžte svoje útočné rameno úplne, ale nezamknite si lakte.
varovanie
- Cvičenie bojových umení je nebezpečná činnosť, ktorá môže spôsobiť vážne zranenie. Pred pokusom o tieto kroky sa odporúča vyhľadať špecializované zariadenie.
Čo potrebujete
- Nástroje bojových umení
- Uniformy bojových umení
- Videá bojových umení