Obsah
Zatiaľ čo veľa ľudí má vo zvyku praskanie alebo praskanie prstov, prsty majú tiež kĺby, ktoré môžu byť stlačené. Urobiť to je jednoduché a urobené rovnakým spôsobom ako praskanie končekov prstov. Ak ste to nikdy neurobili, ale ako odtrhnutie a pocit praskania prstov ruky, skúste niekoľko kliknutí od prstov na nohách.
inštrukcia
-
Naťahujte si ľavé prsty mierne. Cieľom je, aby noha bola mierne zakrivená spolu so zakrivenými prstami, ale nerobte to silou, alebo tak, aby sa svaly chodidiel cítili napäté.
-
Umiestnite dolnú časť pravej dlane proti guľôčke ľavej nohy. Položte prsty pravej ruky na prsty na ľavej nohe a mierne ich zatlačte nadol.
-
Opakujte kroky 1 a 2 pravou nohou a ľavou rukou. Ak máte pocit, že prsty nie sú napichnuté, stláčajte ich a prstami ich jednotlivo zatlačte.
tipy
- Niekedy sa palca týmto spôsobom neupraví, ale môžete to ľahko urobiť ohýbaním nôh a ich skladaním ako zvyčajne.
- Môžete tiež pop prsty na nohe vzpriamene a miesto vrcholy prsty na nohe na podlahe. Mierne nadol, takže prsty sú stlačené dovtedy, kým nebudete počuť kliknutie. Nedávajte všetku svoju váhu na túto nohu a netlačte tvrdo, alebo na miesto, kde to začne bolieť.