Obsah
L-ornitín je aminokyselina často používaná kulturistami a fitness nadšencami na produkciu ľudského rastového hormónu (GH) hypofýzy. Doplnok tejto látky je určený na pomoc pri výrobe močoviny, ktorá je nevyhnutná na účely detoxikácie organizmu. Pretože pomáha uvoľňovať hormóny GH, pomáha telu s bunkovým metabolizmom a omladzovaním. Kombinácia aminokyselín L-ornitínu a L-arginínu je indikovaná na zvýšenie svalovej sily.
účel
Pretože L-ornitín pomáha pri produkcii ľudského rastového hormónu, používa ho mnoho kulturistov na dosiahnutie svalovej hmoty. Táto aminokyselina je tiež užitočná pri hojení rán a produkcii kolagénu vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam a ďalej stimuluje zvýšenie syntézy proteínov. L-ornitín sa často kombinuje s arginínom kvôli jeho synergickým vlastnostiam
arginín
Arginín je aminokyselina produkovaná organizmom a používa sa na elimináciu toxickej akumulácie amoniaku. Podľa Mayo Clinic, L-Arginín pomáha telu vytvárať močovinu, ktorá prenáša odpad z tela. Vďaka stavebným účinkom proteínov arginínu sa často používa ako doplnok kulturistov a môže byť užitočný aj pri hojení rán. Okrem toho pomáha vytvárať kreatín, ktorý zvyšuje hladiny rastového hormónu v tele, čo zase pomáha regulovať imunitný systém a budovať svalovú hmotu a kostnú hmotu.
L-ornitin
L-ornitín sa metabolizuje na arginín a pomáha pri tvorbe močoviny, čo zvyšuje schopnosť organizmu eliminovať odpad. L-ornitín a arginín pôsobia synergicky na zvýšenie syntézy proteínov a nakoniec na rast svalov. Táto aminokyselina je nevyhnutná pre metabolické funkcie a pre detoxikačné účely. Prispieva tiež k uvoľňovaniu GH hypofýzou.
GH (ľudský rastový hormón)
Ľudské rastové hormóny sú na najvyššej úrovni počas našich dospievajúcich rokov a potom začínajú klesať. Reprodukcia a uvoľňovanie tohto hormónu v tele je zodpovedné za reprodukciu kolagénu a obnovu buniek. Použitie L-ornitínu a arginínu prispieva k zvýšenej produkcii GH v krvnom obehu, čo môže mať antiaging účinky. Existuje však riziko, že telo bude musieť prestať produkovať tento hormón prirodzene, čo môže spôsobiť poškodenie hypofýzy a zastaviť jeho fungovanie. Existujú aj vedľajšie účinky s nadbytkom GH, ako je bolesť kĺbov, vysoký krvný tlak a inzulínová rezistencia.
čistenie
L-ornitín sa tiež používa na pomoc pri čistení pečene a žlčníka, pretože pomáha produkovať močovinu, ktorá sa používa na prepravu toxických látok z pečene. Vzhľadom na detoxikačné vlastnosti aminokyseliny sa predpokladá, že slúži na zníženie výskytu žlčových kameňov a toxínov pečene.
diéta
L-ornitín je považovaný za neesenciálnu aminokyselinu a väčšina ľudí má dostatok bez suplementácie, hoci v špecifickej diéte je možné užívať doplnky s antiagingovými vlastnosťami. L-ornitín možno získať prostredníctvom stravy bohatej na mäso, mliečne výrobky, ryby a vajcia. Doplnky obsahujúce L-ornitín a arginín sa dajú ľahko nájsť bez lekárskeho predpisu.
Nežiaduce účinky
L-ornitín a L-arginín môžu spôsobiť časté prepuknutie herpesu. Okrem toho existuje vzťah medzi psychotickými epizódami a zvýšeným príjmom oboch. L-ornitín môže tiež spôsobiť zvýšenie nežiaducich účinkov diabetu. Okrem toho použitie aminokyseliny zvyšuje stres. Keď tieto aminokyseliny vytvárajú GH, vedľajšie účinky môžu zahŕňať nadmerný rast a slabú tvorbu kostí tváre, poruchu hypofýzy a tiež kĺbový edém.