Obsah
Zlomené zápästie bude mať za následok príznaky ako bolesť, podliatiny a opuchy v okolí zápästia. Možno budete musieť zmierniť opuch predtým, ako si na zápästie nanesiete pevnú dlahu. Zmiernenie opuchu okolo zápästia môže tiež zlepšiť proces hojenia. Zlomené zápästie sa môže liečiť až mesiace. Nedodržanie správnych postupov môže mať za následok dlhšie obdobie na zotavenie, alebo ešte horšie, môže spôsobiť ešte väčšie poškodenie zápästia.
Krok 1
Použite dlahu alebo vzduchový vankúš, kým opuch nezačne ustupovať. Imobilizácia zápästia môže pomôcť zmierniť opuch a zabrániť ďalšiemu poškodeniu zápästia.
Krok 2
Zdvihnite zápästie, kedykoľvek je to možné. Váš pulz by mal byť vyvýšený nad vaše srdce, kedykoľvek sedíte, napríklad pri sledovaní televízie. Mali by ste sa tiež pokúsiť spať v sede, aby ste počas spánku mohli zvýšiť pulz. Položte si pod zápästie vankúš, keď sedíte, aby ste mohli pohodlnejšie zdvihnúť poranené zápästie.
Krok 3
Dajte si ľad na zápästie na pol hodiny trikrát alebo štyrikrát denne. Umiestnite žinku na zápästie a potom na handričku položte vrecko alebo vrecúško s ľadom. Pri aplikácii ľadu na poranenie nezabudnite udržiavať vysoký pulz.
Krok 4
Užívajte voľnopredajné protizápalové lieky. Tieto lieky sa používajú na zníženie opuchu a môžu tiež znížiť bolesť. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ako často ich musíte užívať, najmä ak vám lekár predpísal aj iné lieky.