Obsah
Pirueta je krásny a náročný pohyb v balete. Vyžaduje dokonalú rovnováhu, rýchlosť a obratnosť. Tanečník musí cvičiť dlhú dobu, aby sa dosiahla rýchlosť a sila potrebná na vykonanie viacerých piruet. V ranom 1800s, high-top tenisky bol vynájdený; umožňuje tanečníkom otáčať sa skôr na špičke prstov než na priehlavku.
zostatok
Najdôležitejším aspektom toho, ako robiť viac piruet v high-end tenisky je nájsť správnu rovnováhu. Špičková teniska núti tanečníka postaviť sa úplne na špičku. Hľadanie správnej rovnováhy je nevyhnutné pre udržanie tanečníka. Keď otočíte vrch, mal by byť lineárny na svojej osi otáčania, aby sa dosiahol dlhý a vyvážený obrat. To isté platí aj pre tanečníka: základňa tanečníka vrátane nôh a bokov musí byť silná, aby odolala otočeniu. Tak možno dosiahnuť vhodnú rovnováhu.
Nájdenie pevného bodu
Akonáhle začnete točiť, musíte zostať vyrovnaný. Ale môžete o tom pociťovať závraty. Na zníženie tohto efektu máte dve možnosti. Prvým z nich je udržať hlavu hore a upevniť váš pohľad na jeden bod na strope. Druhou je udržať pohľad na niekoho alebo nejakú časť publika. Keď robíte piruetu ďaleko od publika, môžete otočiť hlavu, kým vaše telo dokončí rotáciu a pozrie sa späť na ten bod, ktorý bol vybraný. To vám zabráni dostať závraty.
Štvrtá vs. piate miesto
Dať piruetu vyžaduje určitú hybnosť. Najlepšie je začať cvičiť s piatou pozíciou, ktorá sa začína dotýkať jednou nohou. Táto poloha ponúka menej ťahu ako štvrtá poloha, čo je ťažšie a vyžaduje, aby ste umiestnili nohu asi 12 palcov pred nohou, ktorá je na zemi. Ale začiatok piruety piatej pozície vám umožní precvičiť si rovnováhu a pohyb. Akonáhle ste zvládli túto pozíciu, môžete prejsť na štvrtú pozíciu, ktorá je výrečnejšia a náročnejšia.
sústruženie
Ak chcete dať viac piruet, musíte sa pohybovať. To znamená, že nemôžete stratiť svoju rovnováhu ani rýchlosť. Aby ste sa počas piruety udržali v pohybe, musíte byť schopní udržať vaše telo čo najrovnejšie na osi otáčania. Ak to chcete urobiť, zdvihnite svoje telo a zdvihnite ruky tak, aby celá jeho hmotnosť spočívala na osi rotácie. Tým sa zvýši vaša rýchlosť a budete sa pohybovať, zatiaľ čo budete vykonávať viac piruet.