Obsah
Chirurgické jazvy sú často jemné a niekedy bolestivé. Dodržujte všetky pokyny lekára týkajúce sa pooperačnej starostlivosti. V závislosti od chirurgického zákroku možno budete musieť navštíviť aj fyzioterapeuta. Predtým, ako začnete doma desenzibilizovať svoje chirurgické jazvy, počkajte, kým sa oblasť rezu úplne nezahojí a nebude vykazovať známky infiltrácie. Po uzdravení a poklese kôry začnite znecitlivovať zjazvené tkanivo pomocou perkusných a trecích masážnych techník.
Krok 1
Na zmiernenie citlivosti v jazvovom tkanive používajte perkusnú masáž alebo klepanie. Najcitlivejšie body nájdete ľahkým dotykom oblasti jaziev končekmi prstov. Na zaznamenávanie času použite hodinky.
Krok 2
Ľahko, ale rýchlo sa dotknite oblasti. Ideálna rýchlosť je dvakrát až trikrát za sekundu. Dotýkajte sa stále tej istej oblasti asi tri minúty alebo dovtedy, kým sa v oblasti nezmení citlivosť. Môžete si všimnúť necitlivosť alebo sa môže začať zhoršovať. Odpočívajte minútu, potom opakujte v inej oblasti. Pokračujte v masážnych cvičeniach niekoľkokrát denne, kým sa nezlepší citlivosť.
Krok 3
Pomocou trecej masáže zlepšite citlivosť a obnovte vzhľad pokožky. Napína tkanivo jazvy. Konce prstov položte na jazvu. Jemne zatlačte pokožku jedným smerom a podržte ju päť sekúnd. Elektronická učebnica chirurgie ruky vás informuje, že je dôležité nenechať prst kĺzať po pokožke, ale udržiavať ho v rovnakej polohe, kým sa pokožka mení.
Krok 4
Nechajte kožné tkanivo a jazvu vrátiť sa do pôvodnej polohy. Opakujte toto cvičenie s prstom na rovnakom mieste v ďalších troch smeroch. Prejdite prstom do iného bodu na jazve a zopakujte postup. Túto masáž opakujte niekoľkokrát denne.