Obsah
Depresia po vysokej škole je častá u ľudí, ktorí práve skončili štúdium. Je veľmi prirodzené mať depresiu, keď sa skončí to, čo mnohí nazývajú najlepšími rokmi života, a do hry vstúpi realita životných tlakov. Existujú však spôsoby, ako sa s tým vyrovnať.
Fakty
Postgraduálna depresia alebo kríza z 25 rokov sa zvyčajne začína hneď po ukončení štúdia. Ľudia, ktorí tým trpia, majú často pocit, že ich život nenastúpil zamýšľaným smerom, a cítia stratu zlatých rokov, ktoré strávili štúdiom a zábavou na vysokej škole. To môže u človeka spôsobiť veľa úzkosti a negatívne ovplyvniť príjem v práci, ako aj v jeho sociálnom a rodinnom živote.
Profesionálne príčiny
Delegácii po vysokej škole sa pripisuje široká škála príčin, ktoré sa väčšinou týkajú prechodu zo školy do profesionálneho života. Jedna z hlavných príčin súvisí s neistotou a neistotou budúcnosti. Pocit, že je možné všetko, spoločné s predchádzajúcimi rokmi, sa vytráca, keď sa čerství absolventi snažia nájsť si prácu a začať svoju kariéru. Mnohí končia v povolaniach, ktorým sa nemienili venovať, alebo je pre nich ťažké nájsť si prácu, aby sa mohli adaptovať. To spôsobuje veľké zvyšovanie úzkosti a má tendenciu u ľudí trpiacich depresiou po vysokej škole cítiť, že nie sú dosť dobrí pre profesionálny svet.
Sociálne príčiny
Ďalšou častou sťažnosťou u tých, ktorí vykazujú príznaky depresie po škole, je prázdnota pocítená na mieste, ktoré zažívala mimoriadne sociálna atmosféra života na vysokej škole. Ľudia trpiaci 25-ročnou krízou sa vracajú domov a je možné cítiť, že už v puberte nepoznajú svojich blízkych priateľov, alebo cítiť, že ich vysoká škola natoľko zmenila, že teraz majú otázky o svojej identite. Postgraduálna depresia môže byť tiež nespokojná s domácim životom kvôli pocitu neúspechu.
Príznaky
Príznakov spojených s depresiou po škole je veľa. Medzi najbežnejšie patrí pocit, že jedinec je bezcenný, pretože sa necíti byť schopný nájsť si prácu a vytvárať zmysluplné vzťahy. Tí, ktorí trpia 25-ročnou krízou, sa tiež môžu stretnúť s vysokou úrovňou úzkosti alebo sa nudiť pracovným alebo spoločenským životom v dôsledku predpokladanej devalvácie. V niektorých prípadoch môžu tieto príznaky spôsobiť, že jednotlivec stratí záujem o nájdenie dobrej kariéry alebo dobrých vzťahov a tento nedostatok záujmu pociťuje ako ďalšie zlyhanie.
Riešenia
Najlepšie riešenie depresie po vysokej škole je často silný systém podpory. Pomáha mať rodinu a priateľov tým, že povzbudzuje osobu trpiacu krízou 25 rokov, aby pokračovala v dosahovaní svojich cieľov, a dáva im istotu, že ich môžu dosiahnuť. Existujú aj online komunity, ktoré slúžia ako podporné skupiny pre ľudí, ktorí majú tieto príznaky, a môžu byť veľmi nápomocní. Tí, ktorí trpia depresiou po vysokej škole, hovoria, že je tiež užitočné sledovať spoločenské a profesionálne ciele tak, že na ne budete myslieť jeden deň.