Obsah
- Okamžitá starostlivosť
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Konzervatívny manažment
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Vedenie chirurgie
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
Biceps je dvojhlavý sval, ktorý vychádza z prednej a hornej časti lopatky a spája sa s rádiom v predlaktí. Bicepsové ruptúry sa najčastejšie vyskytujú pozdĺž šľachy v blízkosti ramena a spravidla postihujú ľudí vo veku od 40 do 60 rokov. Môžu sa však stať každému, ak dôjde k násilnej kontrakcii bicepsu alebo k traumatizujúcej udalosti.Ktorákoľvek z dvoch hláv svalu môže prasknúť a liečba môže alebo nemusí vyžadovať chirurgický zákrok. Poraďte sa so svojím lekárom, ale v niektorých prípadoch existujú jednoduché techniky, ktoré môžete doma použiť na vyliečenie zlomeného svalu.
Okamžitá starostlivosť
Krok 1
Medzi príznaky roztrhnutia bicepsu patrí náhla bolesť, strata sily s ohybom lakťa a supinácie, pocit niečoho „skrčeného“ v paži a krehkosť po celej dĺžke bicepsovej hlavy.
Krok 2
Ihneď naneste ľad, ak máte podozrenie na bicepsovú slzu. Ľad zabaľte do kompresného obalu a priložte na bolestivé miesto a ruku položte do praku. Čo najskôr navštívte ortopéda alebo iného zdravotníckeho pracovníka a potvrďte diagnózu.
Krok 3
Regulujte bolesť a opuch, aby sa dalo minimalizovať poškodenie a liečba mohla začať rýchlejšie. Používajte NSAID (protizápalové lieky bez steroidov), ako je ibuprofén alebo naproxén, a vždy dodržujte dávky odporúčané na fľaši.
Krok 4
Postupujte podľa protokolu RICE (odpočinok, námraza, kompresia, elevácia) najmenej počas prvých 72 hodín s popruhom použitým na udržanie ramena vo vyvýšenej polohe. Naneste ľad pomocou kompresnej fólie v cykloch 20 minút s ľadom a 20 minút bez neho, počas prvých troch dní na interval troch hodín.
Konzervatívny manažment
Krok 1
U pacientov vo vekovej skupine od 40 do 60 rokov sa často odporúča konzervatívna liečba bez operácie. Uvoľnite si poranenú ruku, kým bolesť a opuch úplne nezmiznú.
Krok 2
Po zmiznutí všetkých bolestí a opuchov začnite s jemnými pohybovými cvičeniami. Cvičenia zahŕňajú flexiu predlaktia (päsť smeruje nahor k ramenu), supináciu predlaktia (lakte ohnuté o 90 stupňov a dlaň smerujúca nadol, pomaly točte iba rukou tak, aby bola dlaň na tvári. smerom hore) a ohnutie ramena (s rukou pri boku a dlaňou smerom dopredu, ruku dajte pred seba, kým nebude rovnobežná s podlahou, lakeť majte vystretý).
Krok 3
Tieto cviky sa musia robiť pomaly. Pre každý pohyb vykonajte tri série po osem opakovaní. Po ústupe bolesti a opuchov cvičte maximum, raz týždenne počas prvého týždňa.
Krok 4
Po týždni môžete cvičiť so svetelnou terapiou alebo 2 kg činkami. Ak je to znesiteľné, vyvíjajte v závažiach v prírastkoch 1 alebo 2 kg raz týždenne. Ak sa bolesť alebo opuch po cvičení vrátia, pred pokračovaním v liečbe sa vráťte k protokolu RICE po dobu 48 hodín.
Vedenie chirurgie
Krok 1
Ak potrebujete úplné pohyby na lavičke, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Váš chirurg sa pokúsi defekt napraviť a predpíše fyzikálnu terapiu na obnovenie úrovní sily a rozsahu pohybu pred zranením.
Krok 2
Prvé dva týždne po operácii bude pravdepodobne ruka v závese. Stabilizačný pás je možné odstrániť, aby ste mohli vykonávať ľahké pohyby a cvičiť s amplitúdou.
Krok 3
Po dvoch týždňoch liečba zahŕňa použitie malých činiek alebo elastickú terapiu podobným spôsobom ako nechirurgická liečba. Môžete vykonávať rovnaké cviky ako predtým.
Krok 4
V terapii budete pokračovať šesť až osem týždňov a budete pokračovať v pokroku s dosiahnutím ďalších funkčných aktivít a väčšieho rozsahu pohybu. Jeho návrat k plnej činnosti môže trvať až niekoľko mesiacov.