Ako používať divoký Yam krém

Autor: Christy White
Dátum Stvorenia: 6 Smieť 2021
Dátum Aktualizácie: 15 Smieť 2024
Anonim
Ako používať divoký Yam krém - Články
Ako používať divoký Yam krém - Články

Obsah

Wild yam krém sa predáva ako prírodná forma progesterónu, hormónu produkovaného ženami vo vaječníkoch. Progesterón udržuje hladiny estrogénu v rovnováhe a je životne dôležité pre zdravie ženy. Muži tiež produkujú progesterón - ale v malých množstvách. Počas menštruačného cyklu klesajú hladiny progesterónu u žien. Výrobcovia tohto krému tvrdia, že jeho používanie na koži zmierňuje príznaky a predmenštruačnú bolesť a počas menštruácie.


inštrukcia

Wild yam krém pomáha znížiť príznaky PMS a menštruačné bolesti (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

    Menštruačný cyklus a aplikácia

  1. Začnite používať krém na deviaty deň menštruačného cyklu a pokračujte až do konca cyklu. Prvý deň cyklu je deň, kedy začne menštruácia. V prvom týždni by ste krém nemali potrebovať, pretože vaše telo už produkuje dostatok progesterónu.

  2. Krém naneste na spodok oboch ramien prvý deň. Každý deň trieť krém na inej časti tela, raz ráno a raz pred spaním.

  3. Druhým dňom ráno a večer rozotrite krém na krk.

  4. Tretí deň naneste krém na obe prsia. Všimnite si, že idete dole telom; použite na zapamätanie poradia, v ktorom by ste mali krém aplikovať.


  5. Krém naneste dvakrát na oblasť brucha na štvrtý deň. Na piatej, trieť ho na jednej strane zadok. Šiesty deň si trite na druhú stranu zadku.

  6. Krém naneste na zadnú stranu stehna na siedmy deň a potom na druhú stranu v deň osem, dvakrát denne. Deviaty deň si krém naneste na vnútorné stehno vpravo a potom na desiaty deň na vnútornej strane ľavého stehna.

  7. Opakujte postup od 11. dňa až do konca menštruačného cyklu.

    Počas menštruácie

  1. Ak cítite veľmi bolestivé kŕče, rozotrite 1/8 lyžičky krému na brucho.

  2. Tento postup opakujte každých 30 minút, kým nezmizne bolesť.

  3. Ak trpíte bolesťami hlavy alebo migrénou počas menštruácie, vytrite 1/8 krému na zátylku krku. Opakujte každých 30 minút, kým nezmizne bolesť.

tipy

  • Premenštruačné napätie sa môže znížiť konzumáciou zdravých potravín a pravidelným cvičením.
  • Ak máte PMS alebo veľmi ťažké menštruačné kŕče, navštívte lekára.

varovanie

  • Ak sa snažíte otehotnieť, krém nepoužívajte až do 15. dňa menštruačného cyklu, po ovulácii; progesterón je forma antikoncepcie.
  • Pred vyskúšaním nových liekov alebo krémov, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie, sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Čo potrebujete

  • Wild yam krém
  • čajová lyžička