Obsah
Ako sa rozprávať s emočne vzdialeným človekom. Emocionálna vzdialenosť je psychologický pojem, ktorý popisuje stav, v ktorom sa ľudia dištancujú od ostatných. Títo ľudia zvyčajne pôsobia ľahostajne, ticho a zdržanlivo a je ťažké s nimi hovoriť. Emočná vzdialenosť u člena rodiny alebo priateľa môže zmeniť dynamiku vzťahu. Tu je postup, ako sa s tým vyrovnať.
Krok 1
Určte povahu emočnej vzdialenosti. Môže to byť spôsobené fyzickými alebo duševnými chorobami, emočnými traumami, ťažkosťami vo vzťahu, odlúčením alebo mnohými ďalšími faktormi.
Krok 2
Požiadajte lekára alebo poradcu o pomoc v prípade telesných alebo duševných chorôb. Typ ochorenia je faktorom v prístupe. Napríklad niektorí ľudia s rakovinou sa uzatvárajú pred svetom, pretože sa boja hovoriť o prognóze.
Krok 3
Zamyslite sa nad problémami vo vzťahu s priateľom, manželom, rodinnými príslušníkmi alebo inými významnými ľuďmi. Opýtajte sa sami seba na možné príčiny a svoje vlastné nenaplnené emočné potreby. Pochopte problém a pripravte sa na rozhovor o ňom.
Krok 4
Hľadajte príčiny emočnej vzdialenosti. Vy a váš partner možno riešite rodinnú krízu a situáciu rieši on sám. Fyzické oddelenie môže vytvoriť emocionálny odstup, ak váš partner zvládne bolesť vzdialením. Skúsenosti z minulosti môžu tiež spôsobiť, že ľudia budú držať hubu, aby sa znovu nezranili.
Krok 5
Súhlaste s rozhovorom. Môže to trvať niekoľko pokusov. Buďte láskaví, neobviňujte sa a buďte maximálne emotívni. Hľadajte empatiu.
Krok 6
V tejto konverzácii uveďte svoje myšlienky. Hovorte o problémoch a príčinách, ktoré ste určili. Pýtajte sa na tieto položky, aby ste namiesto výrokov dostali určitý druh odpovede.
Krok 7
Všimnite si, čo funguje a čo nie. Predtým, ako sa zameriate na tie, ktoré môžu opäť zhoršiť situáciu, zamerajte sa na témy, vďaka ktorým bude konverzácia plynúť. Emocionálna vzdialenosť nevzniká zo dňa na deň a nevznikajú ani ich riešenia. Konverzácia zvyčajne trvá niekoľko pokusov.
Krok 8
Hľadaj pomoc. Typ pomoci závisí od vašej situácie. Jednanie s náročným tínedžerom môže mať vplyv na celé rodinné prostredie a sociálny pracovník alebo psychológ pre tínedžerov je dobrou voľbou. Poradcovia pre vzťahy pomáhajú párom.