Obsah
Infekcia močových ciest (UTI) je najbežnejšia infekcia, ktorú môže žena zažiť. Každá piata žena zažije túto infekciu najmenej raz v živote. UTI je pre mnoho žien opakujúcim sa problémom. Medzi príznaky patrí horúčka, pálenie pri močení a neustále nutkanie na močenie. Niektoré zmeny v stravovaní, vrátane zvýšenej spotreby vody a zelenej listovej zeleniny, však môžu pomôcť predchádzať infekcii a bojovať proti nej. Počas problému sa treba vyhýbať cukru, ovociu a bielemu pečivu.
Brusnicová šťava
Podľa publikácie „Prírodná kniha o tehotenstve“ sa klinicky preukázalo, že brusnicový džús (tiež nazývaný brusnicový džús) je účinným antimikrobiálnym prostriedkom pri prevencii infekcií močového mechúra. Každé štyri hodiny vypite 200 ml brusnicového džúsu.
Bearberry
Medvedica lekárska, ktorá sa nachádza v obchodoch so zdravou výživou, je rastlina pôsobiaca diureticky a antimikrobiálne. Ponorte 1/4 šálky listov medvedice a 1/4 šálky koreňa malvarisca do sklenenej nádoby. Pripravte a vypite zmes pri izbovej teplote, najviac štyri šálky denne, kým príznaky nezmiznú.
Voda
Podľa publikácie „Prírodná kniha o tehotenstve“ je pitie veľkého množstva vody najlepším spôsobom liečenia infekcií močového mechúra, pretože okrem eliminácie baktérií napomáha účinnému fungovaniu obličiek a močového mechúra. Pite osem pohárov 200 ml vody denne a ak je to potrebné, dochuťte ich trochou citrónovej šťavy.
Zdravé tuky
Zdravé tuky obsiahnuté vo vysoko kvalitných tabletách z rybieho oleja a ľanových semienok pomáhajú bojovať proti infekciám močového mechúra. Anne Walters, certifikovaná pôrodná asistentka, odporúča, aby ľudia jedli asi 1 000 mg rybieho oleja denne. Jedzte ryby ako tichomorský losos s mierou.
Zelenina
Snažte sa jesť niekoľko druhov zeleniny so zelenými listami, ako je špenát, ružičkový kel, paprika a šalát. Vyhýbajte sa mrkve, bielemu šalátu a zemiakom, pretože obsahujú cukor. Pamätajte: čím zelenšie, tým lepšie.
Vysoko kvalitné bielkoviny
Snažte sa jesť vysoko kvalitné bielkoviny, ako napríklad morčacie a kuracie mäso. Kedykoľvek je to možné, vyberte ekologické odrody. Do svojej stravy tiež pridajte surové vajcia, semená a orechy (napríklad mandle a pekanové orechy). Vyhýbajte sa slanine, bravčovému mäsu, kôrovcom a červenému mäsu.