Obsah
Váš chvost je kosť na konci chrbtice medzi zadkom. Pri páde na chrbát sa môže zlomiť. Bolesť zlomeného chvosta je neznesiteľná a sedenie zvyšuje tlak na poranené miesto. Zlomenie tejto kosti je zriedkavé a jeho liečenie môže trvať štyri až šesť týždňov. Ubližovať mu je častejším úrazom a lieči sa len za týždeň alebo dva.
Diagnóza a lieky
Ak ste spadli a máte bolesti v oblasti chvosta, navštívte svojho lekára. Činnosti ako korčuľovanie, korčuľovanie a skateboarding môžu viesť k poraneniu tejto kosti. Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou urobí röntgenový snímok oblasti, aby potvrdil možné zlomenie. Môže predpísať liek na úľavu od bolesti, ak je príliš silný, alebo vám môže odporučiť, aby ste na zmiernenie zápalu a bolesti užívali bezplatné lieky, napríklad ibuprofén. Môže tiež odporučiť preháňadlo, aby sa zabránilo zápche. Úsilie pri používaní kúpeľne prehĺbi nepohodlie zo zlomenej chvostovej kosti. Pite veľa tekutín a zvyšujte príjem vlákniny, zatiaľ čo sa zotavujete, aby ste predišli zápche. Zlomený chvostík na liečenie zvyčajne nepotrebuje dlahu ani inú imobilizáciu.
Vlastná starostlivosť
Sedenie zvyšuje tlak na už bolestivý a zapálený chvost. Sadnite si na vankúš alebo si kúpte nafukovací prsteň v neďalekej lekárni. Tlmia oblasť vašej chvostovej kosti a zmierňujú tlak.
Ľahnite si lícom nadol na posteľ alebo pohovku a na poranené miesto naneste ľad zabalený v uteráku. Neaplikujte ľad priamo na pokožku. Nechajte to v tele pôsobiť dvadsať alebo tridsať minút, aby sa zmiernil opuch a zápal. Sadnite si do vírivky, na nafukovací vankúš alebo použite sedadlo do vane na uvoľnenie svalov a zníženie bolesti.
Obnova kostrče a prevencia úrazov
Bolesť v zlomenine kostrče by sa mala zlepšiť do štyroch alebo šiestich týždňov, s postupným zlepšovaním každý deň, podľa zdravotníckeho systému University of Michigan. Nemali by ste mať žiadne trvalé bolesti. Ak máte, navštívte svojho lekára, pretože bolesť môže pochádzať z inej oblasti tela a môžete pociťovať túto bolesť v oblasti kostrče.
Pri chôdzi buďte opatrní, najmä s podpätkami, pretože nestabilná obuv zvyšuje pravdepodobnosť pádu a ublíži si. Nebehajte na klzkom mieste, napríklad v blízkosti bazéna alebo na ľade, a noste obuv odolnú proti pošmyknutiu.