Obsah
Bolesť hlavy je veľmi častý problém, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových skupín. Toto je najbežnejší typ bolesti u detí a dospievajúcich a pravidelne postihuje aj približne jednu tretinu dospelých. Poznanie príčin bolesti hlavy vám môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť, že ich budete mať.
Napäté bolesti hlavy
Jeho najbežnejšou formou je takzvané napätie, ktorého príznakmi sú bolesť alebo tlak na oboch stranách hlavy, ako aj nepohodlie v spánkoch, krku a krku. Podľa webmd.com sa odborníci domnievajú, že hlavným vinníkom tohto typu utrpenia je variácia neurotransmiterov spôsobená stresom.
Priame príčiny
Príčiny priamo súvisiace s bolesťami hlavy s napätím sú často činnosti alebo udalosti, ktoré spôsobujú stres. Výsledkom je, že najlepším spôsobom, ako im predchádzať, je vyhnúť sa stresovým situáciám, pokiaľ je to možné, alebo sa naučiť zvládať ich, keď sú nevyhnutné. Snažte sa jesť a spať v pravidelných časoch, udržiavajte správne držanie tela, pravidelne cvičte a vyhýbajte sa namáhaniu zraku.
Bolesti hlavy spôsobené chvostom
Podľa výskumníka Stephena Silbersteina, riaditeľa Centra pre bolesti hlavy Jeffersona na Univerzite Thomasa Jeffersona vo Philadelphii, môžu dlhé a ťažké vlasy spôsobovať bolesti hlavy. Štúdie naznačujú, že pokožka hlavy, tváre a uší je často veľmi citlivá. Preto silné vlasy, pevné chvosty, pevné čiapky, čelenky a dokonca aj ťažké náušnice môžu spôsobiť bolesti hlavy s napätím v dôsledku podráždenia spojivových tkanív v týchto oblastiach. Skúste použiť voľnejší chvost alebo zvážte strihanie vlasov, ak bolesti pokračujú.