Obsah
- úvod
- Kontrola vozidla
- Čas na balenie
- Alkohol a smer
- Solárny filter: Nenechávajte doma bez neho
- Hydrate sa
- Urobte ľahké jedlá
- Vaša bezpečnosť
- Dajte si pozor na auto
- Dávajte pozor na deti
- Relax ... je to karneval!
- Bezpečný sex
- Ak bývate doma ...
úvod
Karneval je najvýznamnejšou populárnou stranou v Brazílii a tiež najočakávanejšou. Toľko pre tých, ktorí cestujú a užívajú si dovolenku na pláži, ako aj pre tých, ktorí chcú upadnúť do povstania. Prítomnosť ľudí v pobrežných mestách, vidieckych cestách a letiskách, vysoká konzumácia alkoholu a horúce letné počasie si však vyžadujú niekoľko jednoduchých, ale dôležitých krokov na zabezpečenie zábavnej, bezpečnej a pokojnej dovolenky.
Kontrola vozidla
Prvým opatrením pre tých, ktorí sa chystajú čeliť autu, je skontrolovať, či je všetko v poriadku s autom. Najlepšie je navštíviť spoľahlivého mechanika a skontrolovať stav kolies, zarovnanie, zavesenie, vyvažovanie, elektrický systém, kontrolný trojuholník, opicu, kľúč na kolesá a rezervnú pneumatiku. Pre pohodlie pasažierov a vodiča, ako sa prejsť pri umývaní auta? Čisté okuliare sú tiež nevyhnutné. Nezabudnite na dokument vozidla, vodičský preukaz a naplnenie nádrže. Uf! Všetko nastavené? Teraz, áno, stojte na ceste!
Čas na balenie
Po preskúmaní v aute je čas zbaliť. Teplo je intenzívne v tomto ročnom období, takže je najlepšie nosiť pohodlné oblečenie, ľahké tkaniny ako bavlna a ľan. Pre tých, ktorí majú radi prechádzky na nábreží, nezabudnite na svoje tenisky a klobúk alebo čiapky. Na pláž, plavky, papuče a tiež exkluzívne uteráky na utieranie pri opúšťaní mora. Už dovezené parfumy, najlepšie ponechané doma a viesť kolínskej zapaľovač. Nezabudnite uviesť, aké lieky zvyčajne používate, ako sú analgetiká, antialergiká a antacidá.
Alkohol a smer
Každý je už unavený tým, že vie, aké nebezpečenstvo je miešanie nápojov a smeru, čo môže byť smrteľná kombinácia. Dopravné nehody sú hlavnou príčinou úmrtia vo veku 15 - 29 rokov na celom svete. V rebríčku Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) obsadila Brazília piate miesto v počte úmrtí v doprave. Hneď za Indiou, Čínou, USA a Ruskom. V roku 2011 Ministerstvo zdravotníctva zaregistrovalo 153,6 tis. Hospitalizácií v jednotnom zdravotníckom systéme (SUS) v dôsledku dopravných nehôd. Ste strach? Takže ak pijete, vezmite si taxík.
Solárny filter: Nenechávajte doma bez neho
Ak máte nepostrádateľnú položku (nielen v karnevale), je to opaľovací krém. Má sa aplikovať denne ráno a znovu aplikovať počas dňa. Ale na pláži a v bazéne je nevyhnutné, aby ste sa vždy vracali z vody. Spoločnou otázkou, o ktorú sa ľudia pýtajú, je ochranný faktor, ktorý sa vyberie pri kúpe produktu. Podľa odborníkov faktor nie je tak rozhodujúci v ochrane. Čo bude skutočne znamenať rozdiel, je čas vystavenia sa slnku. Takže nezáleží na tom, či váš ochranný faktor na opaľovanie je 30 alebo 80, znovu aplikujte každé dve hodiny a vždy, keď sa dostanete z vody.
Hydrate sa
Vedeli ste, že človek je schopný odolať viac ako 150 dní bez jedla, ale po 36 hodinách bez vody sa telo zbankrotuje? Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie tela a pomáha pri eliminácii toxínov. V ideálnom prípade by sa mali spotrebovať najmenej dva litre denne. Ak máte problémy s pitnou vodou, vezmite si termosku a vezmite ju postupne počas dňa. Všimnete si rozdiel v koži, srsti a najmä dispozícii.
Urobte ľahké jedlá
Veľmi opatrný s jedlom v dňoch karnevalu. Vysoké teploty predstavujú nebezpečenstvo, pretože prispievajú k rýchlemu poškodeniu potravín. Najlepšie je jesť ovocie, šaláty a ľahké jedlá. Vyhnite sa veľmi vysokej kalórie menu a jesť ľahké jedlá každé tri hodiny. Buďte veľmi opatrní pri dezinfekcii potravín! Šaláty a ovocie by sa mali umyť v tečúcej vode a zostať 15 minút v roztoku vody s octom alebo chlórnanom sodným. Opatrením je jeden liter vody na každých 15 kvapiek. Ak budete mať ťažký čas, zdvojnásobte svoju zdravotnú starostlivosť v predchádzajúcich dňoch užívaním vitamínu C. To posilňuje váš imunitný systém a znižuje riziko nakazenia vírusom počas prázdnin.
Vaša bezpečnosť
Karneval, rovnako ako Silvester, je sviatok, ktorý si vyžaduje väčšiu pozornosť, než je obvyklé, pokiaľ ide o bezpečnosť. Niektoré opatrenia môžu byť veľmi užitočné pri prevencii krádeží a lúpeží. Či už na pláži alebo v guličkách a blokoch, vyhnite sa používaniu šperkov, cenností a prenášaniu veľkého množstva peňazí. Ak je to možné, noste dobre udržiavané rezervné peniaze v plastovom vrecku na topánky alebo oblečenie. Nedávajte dôležité predmety do vreciek. Namiesto toho ich uložte do malého vrecka okolo krku a skryte pod košeľu. Vezmite len papier a dosť na malé výdavky. Nikdy nechodte v opustených a slabo osvetlených miestach v noci. Nikdy nejazdite alebo neveďte opitý. V prípade akéhokoľvek podivného pohybu alebo núdzového stavu volajte číslo 190.
Dajte si pozor na auto
Ak je to možné, nechajte auto doma a použite taxík. Ak musíte ísť na karneval, tanec alebo sambódromo, zaparkujte svoje auto na svetlom mieste. Alarmy a bezpečnostné západky sú vítané, ako aj každá dodatočná ochrana. Buďte veľmi opatrní, keď idete dovnútra a von z auta. Byť rýchly, vyhnúť sa rozprávaniu a "curl up" v tejto dobe, nechať hovoriť v aute. A veľa pozornosti v križovatkách počas úsvitu a vždy, vždy, rešpektujte značenie!
Dávajte pozor na deti
Deti by mali byť tiež sledované s rafinovanou starostlivosťou. V prípade väčších zorganizujte miesto stretnutia alebo ich navezte k plavčíkovi, ak sa stratia. S malými, veľa pozornosti, najmä v miestach s veľkým pohybom. Identifikačné náramky s menom rodičov, adresou a mobilným telefónom sú veľmi užitočné, najmä na pláži.A nezabudnite na opaľovací krém, veľa vody, ľahké jedlo, a ak nemôžu plávať ešte, dať do bójí. Pamätajte si: na mori av bazéne je všetka starostlivosť s maličkými málo!
Relax ... je to karneval!
V každej situácii, kde je preplnenie, to vyžaduje veľa tolerancie a trpezlivosti. Je ťažké sa zbaviť rany alebo push-push. Takže ak ste dokonca čelia bloku ulice, relaxovať a dostať sa do nálady. Neváhajte s matným malým vtipom (typickým pre tých, ktorí pijú príliš veľa) alebo žalúdkom na nohe. Ak ste teplejšie, radšej zostaňte doma a sledujte televíziu.
Bezpečný sex
Je ťažké odolať toľko odvolaní, nápojov a tiel na displeji. Takže to nikdy nebolí povedať, že sex bez kondómu je najväčší ukradnutý! Okrem nežiaduceho tehotenstva, môžete riskovať, že zmluvné pohlavne prenosné choroby. Zo všetkých odporúčaní, aby sa zabránilo STDs, bezpochyby použitie kondómu je najviac odporúčané a bezpečné, pretože je cenovo dostupné a veľmi jednoduché použitie. A keď už hovoríme o AIDS, termín "riziková skupina" bol v minulosti. Riziko sú tí, ktorí sa nechránia!
Ak bývate doma ...
Ak ste jedným z tých, ktorí nenávidia karneval a chcú vedieť, je pohodlie vášho domova a mesta bez premávky, ako si vychutnať múzeá, ísť do kina, získať priateľov doma, pozerať DVD, dokončiť tú knihu, že ste vy. tlačil ", a dokonca aj čistenie v šatníku? Dôležité je byť v súlade so sebou! Ale pamätajte, že mnohé z týchto bezpečnostných a wellness tipov sú dobré pre celý rok, nielen pre karneval!