Ako používať baklažán na nižší cholesterol

Obsah

inštrukcia
tipy
varovanie
Čo potrebujete

Baklažán je jedinečná zelenina, a to nielen vďaka svojej farbe, chuti a kráse, ale aj kvôli svojim nutričným výhodám. V skutočnosti, baklažán môže znížiť hladinu cholesterolu asi za štyri týždne alebo menej.

inštrukcia

baklažán (Freephotos.com)

Nedávne experimenty zistili, že ľudia, ktorí pili baklažánovú šťavu, vykazovali zníženie hladiny LDL (zlého) cholesterolu. Steny jeho krvných ciev boli uvoľnené, čím sa zlepšil prietok krvi. Tieto pozitívne účinky boli spôsobené tým, že nosunín (čistý čistič radikálov) a fytonutrienty terpén (živiny odvodené z rastlín) v baklažáne, ako ich uverejnili Svetovo najzdravšie potraviny.

Cholesterol meter
Pozrite sa na ťažký, pevný a nepoškvrnený baklažán v šupke. Umyte ho, aby ste odstránili všetky nečistoty alebo zvyšky. Odstráňte konce stonky a kvetu a nakrájajte baklažán na 1 cm. Zelenina dajte do 2 litrov vody s niekoľkými plátkami citrónu. Uchovávajte v chladničke týždeň a vypite tri poháre baklažánovej šťavy denne, doplňte vodu podľa potreby. Opakujte postup po dobu štyroch týždňov. Môžete prirodzene znížiť svoj cholesterol o najmenej 20 bodov alebo viac. (Voda môže byť trochu horká, ale to neprevyšuje prínosy).

Plátky citróna s baklažánom
Ak nechcete piť šťavu, použite baklažán na vaše jedlo. Je chutná horúca a studená a je možné si ju vychutnať korenené, plnené, pečené, grilované, vyprážané, v guláši, guláši alebo dusenej omáčke. Použite jazmín, bazalku, bobkový list, cesnak, chili prášok, oregano, šalviu a petržlenovú vňať na sezónu jedla s baklažánom. Skombinujte ju s paradajkami a cibuľou. Táto zelenina, keď sa pripraví týmto spôsobom, bude ešte znižovať cholesterol, ale pravdepodobne to bude trvať dlhšie.

Baklažán Stew