Obsah
Kyselina alfa-lipoová je antioxidant prirodzene produkovaný ľudským telom. Pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré sú odpadom, ktorý vytvára vaše telo pri premene potravín na energiu. Poškodzujú bunky a môžu viesť k predčasnému starnutiu. Pravidelné používanie kyseliny alfa-lipoovej môže znížiť výskyt vrások.
Dostupné formuláre
Kyselina alfa-lipoová je dostupná v rôznych hydratačných krémoch a doplnkoch. Je tiež prirodzene prítomný v mnohých potravinách, vrátane brokolice, špenátu, bio mäsa a červeného mäsa. Ich konzumácia spolu s doplnkami obsahujúcimi kyselinu alfa-lipoovú je účinnou metódou prenosu antioxidantov do buniek. Lokálne krémy obsahujúce túto látku spolu s krémami na opaľovanie môžu poskytnúť väčšiu ochranu pred poškodením slnkom.
Výhody pre pokožku
Konzumácia potravín a doplnkov alebo krémov s vysokým obsahom kyseliny alfa-lipoovej poskytuje určitú ochranu pred voľnými radikálmi. Táto látka môže znížiť vrásky, najmä jemné linky, a výskyt jaziev. Môže tiež poskytnúť ochranu pred UV žiarením a zabrániť predčasnému starnutiu pokožky. Avšak, výsledky sa líšia podľa užívateľa a zvlhčovače s antioxidantmi nie sú náhradou za opaľovací krém.
Odporúčané dávkovanie
Hoci nie je správne dávkovanie, všeobecne sa odporúča mať 20 až 50 miligramov denne antioxidantov. Neexistujú žiadne smernice týkajúce sa maximálnej a minimálnej koncentrácie kyseliny alfa-lipoovej v krémoch na boj proti vráskam. Niektoré klinické štúdie však používali krémy s koncentráciou 5% a hlásili zlepšenie textúry kože, ako je znížená drsnosť.
zabezpečenia
Vedľajšie účinky, ako sú pľuzgiere, sú zriedkavo spôsobené krémami obsahujúcimi kyselinu alfa-lipoovú. Ak používate liek alebo užívate doplnky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete liek s kyselinou alfa-lipoovou. Ak ste tehotná alebo dojčíte, nemali by ste ju užívať, pretože účinky sa ešte neskúmali.