Ako ohriať zamrznutý nos

Obsah

inštrukcia
Starostlivosť o seba
Čo potrebujete

Ľadový nos môže byť znakom základného zdravotného problému. Váš nos, ako prsty a prsty, je jeden koniec, vyrobený z chrupavky a nevyžaduje toľko krvi ako ostatné časti tela. Existujú stovky dôvodov, prečo sa vaše nosy ochladzujú a určujú príčinu, ktoré určia, aké opatrenia by ste mali prijať na zahriatie.

inštrukcia

Existuje mnoho spôsobov, ako chrániť svoj nos vo vnútri a vonku. (Ľudský nos makro shot obrázok Gleb Semenjuk z Fotolia.com) t

Starostlivosť o seba

Niekedy sa nos chladí len preto, že je vonku studený. Niektorí jedinci sú citlivejší na chladné teploty ako iní a majú rôzne fyzické reakcie. Jednotlivci citliví na zimu môžu nájsť úľavu jednoduchými úpravami svojho životného štýlu. Je dôležité, aby títo ľudia zostali v teple a držali nohy, ruky a hlavy pokryté pri nízkych teplotách. Mali by nosiť vrstvené oblečenie, svetre, tričká, hrubé ponožky, topánky, šály, rukavice, čiapky a ťažké bundy. Tam sú tiež masky a ohrievače nosa, ktoré môžu byť použité v niektorých činnostiach, kde je tvár obzvlášť vystavená chladu. Okrem toho existujú telesné ohrievače, ktoré môžu byť vložené do topánok a rukavíc na ochranu pred extrémnym chladom. Keď sú ľudia citliví na chlad v interiéri, mali by si nechať nohy pokryté teplými ponožkami a pohodlnými papučami, okrem nohavíc a svetrov. Keď je teplota tela všeobecne horúca, nos by sa mal zahriať. Ak chlad pretrváva, môžete použiť vyhrievaný vankúš.

Vrstvené oblečenie pomáha udržať vnútorné teplo vášho tela (pekná dievčina v červenom fedore a červenom svetre obrázok Dzimitry Valiushka z Fotolia.com)
To, čo dáte na svoje telo, má veľký vplyv na to, ako sa cítite. Malé zmeny vo vašej strave môžu pomôcť udržať vás a váš nos teplý, keď je zima. Pitie horúcich nápojov a jedla, ako je čaj, horúca čokoláda, polievky, dusené mäso a bujóny, pomáha udržiavať vnútorné teplo tela. Niektoré potraviny a bylinky, ako napríklad ginkgo biloba, kajenské korenie, cesnak a zázvor, sa ľahko vstrebávajú do tela a pomáhajú regulovať cirkuláciu tým, že stimulujú prečerpávanie viac krvi do končatín, ako je napríklad nos. Jedinci citliví na chlad by sa mali zdržať fajčenia, pretože nikotín tento problém zhoršuje.

Horúci čaj ohrieva krk, hrdlo a tvár (pohár nápojového obrazu Romana Barelka z Fotolia.com)
Osoba, ktorá je obézna, neaktívna a zostane sedieť alebo stáť v tesnej polohe po dlhú dobu alebo ktorá má zlú stravu, môže trpieť zlým krvným obehom. Cvičenia a aktivity revitalizujú telo a stimulujú prietok krvi cez vaše žily, prinášajú kyslík a energiu do všetkých častí vášho tela. Zlepšenie krvného obehu môže nielen ohriať nos a iné časti tela, ale môže byť tiež veľmi užitočné pri zmierňovaní stresu, napätia, úzkosti, nervových a respiračných porúch, vysokého krvného tlaku a srdcových ochorení, čo dáva všeobecný zmysel pre dobré zdravie. bytia. Denné cvičenie, ako je chôdza, beh, plávanie, strečing, jóga a iné športy, je skvelý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh. Masáž je tiež veľmi užitočná, pretože podporuje prietok krvi do každej oblasti tela.

Jóga je skvelý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh (pózu z jogy obrázok od chinatiger z Fotolia.com)
Ak chlad vášho nosa pretrváva, môže byť príznakom základného ochorenia. Ľadový nos môže byť spojený s hypotyreózou, poruchou, pri ktorej štítna žľaza nevytvára dostatok hormónov štítnej žľazy na normálny metabolizmus. Môže sa tiež spájať s Raynaudovou chorobou, kde krvné cievy v chladnom počasí a strese drasticky obmedzujú prekrvenie končatín a dočasne menia farbu kože. Okrem toho môže byť ľadový nos symptómom sezónnej afektívnej poruchy a rôznych infekcií dýchacích ciest. Ak máte podozrenie, že môžete mať niektorý z týchto stavov, poraďte sa so svojím lekárom

Lekár môže urobiť niekoľko testov, ktoré pomôžu určiť, čo spôsobuje váš ľadový nos (Obrázok doktora Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com)