Obsah
V zdravom vzťahu sú tam dvaja ľudia pre seba, keď druhý prechádza krízou. Ak kríza zahŕňa stratu zamestnania, smrť v rodine, hádku s priateľom alebo čas finančných ťažkostí, existujú veci, ktoré môžete urobiť na podporu svojho priateľa počas ťažkého času. Ponúka podporu, ktorú potrebuje, je dobrý spôsob, ako udržať svoju väzbu silnú a pripomenúť mu jeho lásku a náklonnosť.
inštrukcia
-
Nestláčajte svojho priateľa, ak to nejaký čas trvá, kým sa vám otvorí o kríze. Môže sa cítiť trápne alebo nervózne hovoriť s vami o veciach, ktoré sa dejú vo vašom živote. Takže buďte trpezliví a k dispozícii, keď je čas, aby sa otvoril.
-
Počúvajte svojho priateľa. Nechajte s vami hovoriť slobodne a otvorene o kríze bez prerušenia. Dajte mu všetku vašu pozornosť a vyhnite sa rozptýleniu. Ak potrebujete, vypnite svoj mobilný telefón alebo upozornenie na textovú správu alebo e-mail. To bude váš priateľ pocit, že ste sa zamerali na neho a jeho krízy.
-
Reagujte s ukľudňujúcimi frázami ako "Viem, ako sa cítite" a "Súhlasím". Nechcete zhoršiť emócie svojho priateľa tým, že sa s ním hádate o krízach alebo že ste na neho vinu. Ak je vaším cieľom byť podporný, musíte použiť podporný a podporný jazyk.
-
Vyhnite sa príliš veľa názorov. Ak chcete podporiť svojho priateľa, nemôžete použiť túto príležitosť na posúdenie. Ak sa vás váš priateľ opýta, čo by mal urobiť, položte mu otázku a opýtajte sa ho: „Čo si myslíte, že by ste mali urobiť?“
-
Ponúknite svoju pomoc. Opýtajte sa svojho priateľa, čo potrebuje, alebo čo môžete urobiť, aby ste mu pomohli prekonať krízu. Ak sú krízy peňažného charakteru, môžete vám pomôcť tým, že vám požičiate nejaké peniaze. Ak kríza zahŕňa smrť priateľa alebo príbuzného, nie je toho veľa, čo by ste mohli urobiť, ale môžete ho trochu potešiť prípravou domáceho vareného jedla a vášho obľúbeného dezertu. Malé gestá môžu urobiť veľký rozdiel.
-
Urobte si prieskum o kríze svojho priateľa, aby ste ho mohli lepšie podporiť. Napríklad, ak váš priateľ príbuzný, môžete skúmať smútok zistiť, ako sa vysporiadať s bolesťou, aké sú ich štádiá a aké typy správania očakávať.
-
Odložte všetky nedokončené konflikty počas krízy vášho priateľa. Ak ste vy dvaja bojovali za niečo nedávno, teraz nie je čas priniesť veci späť na povrch. Namiesto toho tam ponechajte nevyriešené otázky a zamerajte sa na podporu.
-
Dajte svojmu priateľovi fyzický komfort. Niektorí muži si užívajú fyzickú pohodu počas krízy ako objatia, zatiaľ čo iní nechcú byť dotknutí.Zistite si emocionálny stav svojho priateľa, aby ste sa rozhodli, ktorý z nich preferuje.
-
Dajte svojmu priateľovi čas na zotavenie sa z krízy. Neočakávajte okamžité zotavenie. Očakávanie tohto môže ovplyvniť vás mnohými spôsobmi.
tipy
- Nemôžete vyriešiť krízu svojho priateľa, ale môžete byť pre neho a viesť ho k zdravým a pozitívnym rozhodnutiam.
varovanie
- Dbajte na svojho priateľa, ak prejavuje znepokojujúce správanie, ako je depresia a zneužívanie návykových látok v reakcii na krízu. Ak to poškodzuje vaše zdravie tým, že nejedzte alebo nespí, napríklad odporúčame, aby ste išli k psychológovi, ktorý vám pomôže pri chronickej kríze.