Obsah
Suché a oholené hrdlo môže mať veľa príčin. Podľa webovej stránky MedlinePlus je väčšina bolesti v krku spôsobená vírusovými infekciami, ale niekedy je to zodpovedné iba dýchanie ústami. Mnoho ľudí navyše počas zimy pociťuje bolesti hrdla vďaka suchému vzduchu. Väčšina bolesti je ráno horšia, čo sa prejaví po zvyšok dňa. Ale bez ohľadu na to, v ktorú dennú dobu cítite bolesť, vždy existuje rýchly spôsob, ako ju zmierniť.
Teplé nápoje
Pitie niečoho horúceho môže pomôcť pri dočasnej úľave od bolesti v krku. Kvapalina vytvára akúsi vrstvu na tkanive hrdla. Tekutina, ktorá sa na to zvyčajne používa, vzniká zmiešaním lyžice medu s lyžicou citrónovej šťavy v pohári s teplou vodou.
Teplá osolená voda je tiež spôsob, ako liečiť a vyliečiť boľavé hrdlo. Môže sa pripraviť zmiešaním ½ lyžice soli v pohári s vodou. Väčšina lekárov odporúča na zmiernenie príznakov kloktanie niekoľkokrát v priebehu dňa.
Horúce nápoje tiež pomáhajú zmierniť bolesť v krku. Aj keď káva nie je najlepšou voľbou, pri liečbe sa zvyčajne používajú bylinné čaje. Najefektívnejšie sú čaje, ktoré obsahujú sladké drievko, šalviu, listy marshmallow a brest.
Použite zvlhčovač
Zvlhčovač je ďalší spôsob, ako rýchlo zmierniť bolesť v krku. Prístroj uvoľňuje vodnú paru, čo pomáha zvyšovať vlhkosť vzduchu. Atmosféra v interiéroch je zvyčajne veľmi suchá, takže zariadenie môže pomôcť udržiavať ideálnu úroveň vlhkosti vo vzduchu.
Ak sa rozhodnete použiť zvlhčovač, je veľmi dôležité sa oň starať. Vlhkosť vášho domu by mala byť okolo 30% - 50%. Všetko nad alebo pod môže spôsobiť zdravotné problémy. Nízka vlhkosť môže viesť k problémom s pokožkou a podráždeniu očí, ale príliš veľa vlhkosti môže tiež uľahčiť množenie škodlivých baktérií vo vašej domácnosti.
Peleta do hrdla
Pastilky sú lacný spôsob, ako rýchlo poskytnúť úľavu od bolesti v krku. Zvyšujú produkciu slín, čo zase pomáha upokojiť hrdlo. Niektoré slávne značky tabliet sú Halls, Luden’s, Ricola a Vicks. Tvrdé cukríky by mali fungovať rovnako ako pastilky. Z dôvodu rizika udusenia by sa však týmto typom liečby malo u detí vyhnúť.