Obsah
Ak ste niekedy mali silnú bolesť artritídy v kolenách, viete, že je dôležité okamžitú úľavu. Artritída, podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov, môže byť spôsobená tak priamou traumou kĺbov, ako aj jej degeneráciou súvisiacou so starnutím. Akútnymi príznakmi sú opuch (alebo zápal), náhla a intenzívna bolesť alebo nemožnosť pohybu kolien. Vedieť a používať metódy, ktoré okamžite zmierňujú bolesť, môže znamenať rozdiel medzi dňom pohodlia alebo dňom bolesti.
kryoterapia
Kryoterapia (použitie ľadu) podporuje okamžitú úľavu od príznakov artritídy v kolene alebo v akomkoľvek kĺbe. Podľa miest fyzioterapie by sa mal ľad aplikovať na kolená (alebo len na postihnuté kolená) v 20-minútových intervaloch počas dňa. Použite ľadové obaly, gélové balenia alebo iné metódy, ktoré vám umožnia chladenie priestoru bez priameho kontaktu ľadu s pokožkou, čím sa zabráni popáleniu. Kryoterapia spôsobí opuch, ako aj bolesť, ktorá poskytne úľavu rýchlo. Podľa ortopédov je používanie ľadu najlepším liekom na zníženie bolesti. Je ekonomický, rýchly a efektívny.
Fitness centrum
Sedieť a predĺžiť postihnutú nohu, kým nie je úplne rovný. Jemne masírujte koleno. Masáž stimuluje nervy aj svaly, ktoré obklopujú kĺb. Táto technika podporuje okamžitú úľavu kvôli zníženej úrovni bolesti a tiež pomáha natiahnuť svaly na nohách.
Nadmorská výška a odpočinok
Zvýšenie postihnutej nohy pomáha znižovať bolesť aj zápal. Pri státí so zdvihnutou nohou zostaňte tak, aby vaše svaly zostali uvoľnené. Nasaďte si nohu na jeden alebo dva vankúše, keď sedíte a ležíte. Podľa amerického inštitútu artritídy je odpočinok tiež veľmi odporúčanou metódou na zmiernenie akútnej bolesti artritídy.
Pomoc pri chôdzi
Použite barlu, trstinu, alebo chodec, ako to pomôže zmierniť bolesť tým, že je preťažený telesnej hmotnosti, rovnako ako kolenný kĺb by bol. Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov existuje technika na používanie chôdze, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu vášho tela. Predtým, ako začnete používať niektorú z funkcií, vždy stojte pevne na podlahe a mať dobrú rovnováhu. Predtým, ako začnete chodiť, by mali byť v úplnom kontakte s povrchom. Pomaly sa pohybujte, aby ste sa vyhli problémom.
kortizón
Urobte liečbu kortikosteroidmi na zmiernenie akútnej bolesti. Sú dostupné v perorálnej aj injekčnej forme. Injekciou do postihnutej oblasti podľa špecializovaných webových stránok sa opuch a bolesť kolena v priebehu niekoľkých minút ustúpia. Tieto injekcie podávajú len klinickí lekári ako klinický zdroj. Aj keď liek v perorálnej forme tiež spôsobuje bolesť a opuch, ktoré sa zmenšujú, tieto účinky nie sú také bezprostredné ako pri injekčnom podaní. Tablety sa môžu podávať doma, ak ich predpisuje odborný lekár. Keďže je známe, že steroidy spôsobujú zdravotné problémy v iných častiach tela, nemali by sa používať dlhodobo.