Obsah
Herniated disk spôsobuje bolesť, keď oslabený disk bobtná do priestoru obsahujúceho nerv alebo chrbticu. Bolesť hernie pri stlačení sedacieho nervu môže byť prítomná ako ostrá bolesť alebo pálenie napríklad na nohách. Na zníženie nepríjemného pocitu opuchnutého disku je možné použiť terapiu za studena aj za horúca v spojení s odpočinkom, aby sa minimalizovali symptómy.
inštrukcia
-
Balenie ľadu zabalte do uteráka, aby ste ochránili pokožku. Ak nemáte kompresiu, môžete použiť balík mrazenej zeleniny.
-
Ľad aplikujte v intervaloch nie dlhších ako 20 minút, niekoľkokrát denne. Studená terapia funguje najlepšie, keď začína hneď po nástupe bolesti.
-
Po dvoch alebo troch dňoch studenej terapie aplikujte fľašu s teplou vodou alebo tepelnú lampu.
-
Vezmite teplý kúpeľ na zmiernenie bolesti chrbta. Teplo aplikované na chrbát zvyšuje prietok krvi a uvoľňuje svaly, čo zmierňuje tlak.
Ako zmierniť herniated disk s teplom alebo chladom
varovanie
- Nespávajte na hornom konci fľaše s teplou vodou a dlhšiu dobu nepoužívajte teplo, pretože to môže spôsobiť popáleniny.
- Ak táto domáca liečba nezníži bolesť do 72 hodín, obráťte sa na lekára.
Čo potrebujete
- Ľadový alebo mrazený zeleninový obklad
- uterák
- Horúce vrecko alebo žiarovka
- kúpeľ
- Teplá voda