Obsah
- Domáci liek na upokojenie hrdla
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Krok 5
- Hlasové a dýchacie tipy na upokojenie hrdla
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
Spev môže byť pre hlasivky dosť unavujúci, bez toho, aby sa pridal problém s angínou. Pre kvalitu zvuku a svoje zdravie je dôležité pred spevom si oddýchnuť. Pomôcť môžu niektoré hlasové techniky na uvoľnenie hrdla, rovnako ako mnoho liekov na liečbu bolesti v hrdle, ak ste prechladnutí. Na trhu pre spevákov je veľa sprejov a pastiliek, ale našťastie môžete doma urobiť nejaké kroky, ktoré sú lacným a ľahkým spôsobom, ako si upokojiť hrdlo.
Domáci liek na upokojenie hrdla
Krok 1
Jeden alebo dva plátky citróna nakrájajte a vložte do pohára.
Krok 2
Varte vodu a vložte ju do pohára nad citrónom.
Krok 3
Do pohára pridajte lyžicu medu, premiešajte a pomaly pite, akonáhle je dostatočne studená.
Krok 4
Ak vaše hrdlo stále nie je upokojené citrónom a medom, kloktajte teplú vodu s lyžicou soli.
Krok 5
Spite so zvlhčovačom vzduchu pri posteli. Dodatočná vlhkosť pomôže upokojiť hrdlo.
Hlasové a dýchacie tipy na upokojenie hrdla
Krok 1
Zhlboka dýchajte s plnou kapacitou svojich pľúc a potom vydýchnite a vydýchnite všetok vzduch. Opakujte to niekoľkokrát, aby ste si uvoľnili hrdlo a vytvorili si dych pri speve.
Krok 2
Vykonajte hlasové cvičenia, ako je tinnitus, pľuzgiere s perami alebo tinnitus, a zaistite si jazyk alebo kliknutie, aby ste sa upokojili, uvoľnili a zahriali hrdlo.
Krok 3
Vyčistite si hrdlo nízkym kašľacím tónom, napríklad šepotom, ktorý vám pomôže pripraviť hrdlo na spev bez toho, aby ste namáhali hlasivky.