Ako zmierniť bolesť kĺbov palca

Video: STOP Thumb Joint Pain with Simple Self Exercises

Obsah

inštrukcia
tipy
Čo potrebujete

Keď trpíte bolesťou kĺbov palca, najpravdepodobnejšou príčinou je artritída, známa tiež ako bežná bazálna artritída, forma osteoartritídy. S týmto problémom je bežné prejsť bolesťou a opuchom. Ak tieto príznaky pretrvávajú, je možné pozorovať zmenu v sile a pružnosti palca, čo robí bežné úlohy nesmierne ťažké. Existuje však množstvo vecí, ktoré možno urobiť na zmiernenie bolesti kĺbov v palci, z ktorých väčšina je jednoduchá.

inštrukcia

Zmierniť bolesť spoločnej bazálnej artritídy. (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Odložte si palec. Väčšinu času je bolesť reakciou na podráždenie a zápal spôsobený artritídou. Pokračujúce používanie palca môže zhoršiť situáciu a spôsobiť ďalšiu bolesť. Pravidelným odpočívaním palca nedráždite oblasť a zápal sa môže znížiť.
Užívajte liek proti bolesti alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Použitím lieku proti bolesti ako je acetaminofén alebo NSAID, ako je ibuprofén, aspirín alebo naproxén, môžete znížiť zápal a bolesť.
Imobilizujte palec dlahou, ktorá má držiak prsta. Rovnako ako odpočinok, imobilizácia prsta dlahou zabraňuje ďalšiemu podráždeniu a zápalu.
Použite kombináciu tepla a chladu a striedajte sa medzi nimi. Ak chcete znížiť zápal a znížiť bolesť, mali by ste použiť studený obklad asi 15 minút naraz, po celý deň. Na uvoľnenie spevnených spojov a na zmiernenie bolesti aplikujte teplo.
Cvičte palcom. Aby ste sa uistili, že zachovávate plný rozsah pohybu, mali by ste robiť cvičenia na prst, ako napríklad ohýbanie a napínanie, otáčanie kĺbov a aplikovanie odporu.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o kortikosteroidoch alebo dokonca operácii. Keď sa stav zhoršuje, možno budete musieť prediskutovať možnosti liečby. Zahŕňajú injekcie kortikosteroidov, ktoré znižujú zápal a znižujú bolesť alebo chirurgický zákrok, pri ktorom je kĺb nahradený, fúzovaný alebo premiestnený.

tipy

Na uľahčenie používania dotknutej ruky je k dispozícii "adaptívne" zariadenie. Tieto zariadenia môžu pomôcť otvoriť dvere a džbány, ako aj ponúknuť pomoc pri nasadzovaní a odoberaní oblečenia. Zahŕňajú aj nástroje pre domácnosť špeciálne určené pre ľudí s týmto problémom.