Obsah
- úvod
- Pracujte s tým, čo sa vám páči
- Výmena príjemných úloh s únavnými
- Majte dobrý vzťah so svojím šéfom
- Použite techniku Pomodoro
- Vyhnite sa príliš veľa nadčasových hodín
- Majte v práci priateľov
- Snažte sa byť optimistický
úvod
Šťastie v práci závisí od viacerých faktorov, z ktorých mnohé priamo nesúvisia s profesionálnym prostredím. Podľa Jerônimo Mendesa, trénera a spisovateľa "Oh, Mundo Cãoporativo!", Viac ako 50% ľudí by zmenilo svoje povolanie, aby sa ocitli v profesionálnom živote. Štatistiky však dokazujú, že skúsenosť učí, že existuje priepasť, ktorá oddeľuje sen a realitu. Preto je potrebné použiť rôzne zdroje, aby sa každodenný život stal znesiteľnejším. Tu je niekoľko tipov.
Pracujte s tým, čo sa vám páči
Je dôležité objasniť, že existuje rozdiel medzi prácou s tým, čo má človek rád a má rád prácu. Keď je človek vášnivý pre túto profesiu, má oveľa viac motivácie vstať skoro a ísť na zastávku. Pri investovaní do kariéry by sa malo zamerať na šťastie a váš životný projekt. Finančná návratnosť by mala byť dôsledkom vášho úsilia a nie hlavným cieľom.
Výmena príjemných úloh s únavnými
Dokonca aj práca snov zahŕňa nejakú "nudnejšiu" aktivitu. Vždy sa vypíše správa, ktorá sa má analyzovať. Preto sa vyhnite hromadeniu najťažších aktivít. Aby sa zabránilo podráždeniu, výstupom je rozptýliť najviac nepríjemné práce s tými, ktoré vám najviac radosť, takže budete vykonávať všetky úlohy a neobťažujú sa s ním. Určite, kedy sa budú vykonávať ťažké úlohy a splniť dané, takže sa ich čoskoro zbavíte.
Majte dobrý vzťah so svojím šéfom
Niektorí ľudia sa s tým ťažšie vyrovnávajú, ale čo ak je táto osoba šéfom? Určite šťastie v práci bude ohrozené. "Dvaja ľudia v rovnakom prostredí už sú dosť na vznik konfliktov," vysvetľuje Jonas Tokarski, tréner spoločnosti Ricardo Xavier Human Resources 'v spoločnosti Empregos.com. Pocit obsahu pri práci závisí vo veľkej miere od dobrého organizačného prostredia. Je dôležité riešiť existujúce konflikty, a to tak s rovesníkmi, ako aj s nadriadenými. Objasnenie nedorozumení spôsobí, že vaše aktivity budú plynúť lepšie, bez toho, aby vám poskytli priestor na podráždenie.
Getty Images
Použite techniku Pomodoro
Technika Pomodoro bola vyvinutá Francesco Cirillo a je skvelá pre pobyt zameraný uprostred rozptýlenia ako Facebook, mobilné telefóny a chaty. Skladá sa z toho, že zostane niekoľko minút sústredený a po skončení obdobia si dá malú odmenu, napríklad čokoládu. Môžete začať s iba 15 minút a potom predĺžiť čas, ktorý zostane sústredený. Metóda je dobrá, pretože môžete vykonávať mnoho aktivít a stále máte malé potešenie po celý deň. Pokúste sa to uviesť do praxe a uvidíte, ako to funguje!
Vyhnite sa príliš veľa nadčasových hodín
Avšak veľký tlak na pracovisku, pamätajte, že tam je život vonku. Mimo firemného sveta sú tu rodina a priatelia, ktorí na vás čakajú a spoliehajú sa na vašu prítomnosť. Okrem toho, mať dobrý príjem v práci, to je základný čas odpočinku relaxovať, robiť fyzické aktivity a užiť si voľný čas. Robte nadčasy iba vtedy, keď je to nevyhnutne potrebné a je tu veľa úloh, ktoré nie sú len na to, aby ste ukázali svojmu šéfa a ostatným váš záväzok.
Majte v práci priateľov
Vedieť, že v práci je niekto, komu môžete dôverovať a hovoriť, keď je to potrebné, je veľmi dobré a dáva vám pocit pokoja a bezpečnosti. Priateľ je skvelou pomôckou na udržanie pohodlia po diskusii so šéfom alebo iným spolupracovníkom. Okrem toho vám môže ukázať ďalší uhol pohľadu. Ale pozor, aby priateľstvo netrvalo čas, ktorý by mal byť venovaný práci. Tento vzťah by nemal negatívne ovplyvniť váš príjem.
Snažte sa byť optimistický
Ak opustíte domov v pondelok ráno a radšej nebudete premýšľať o tom, ako začne týždeň, buďte opatrní! Je tu niečo, čo treba zmeniť a možno je to váš spôsob pohľadu na svet. S pozitívnym výhľadom, dobrými nápadmi a profesionálnymi hodnotami podobnými hodnotám organizácie, v ktorej pracujete, vám to pomôže zvládnuť tento týždeň. Tréner Jonas Tokarski odporúča v Empregos.com: "Mysli na to, že by si mohol robiť lepšie ako včera, budovať dobré vzťahy, okamžite riešiť problémy, mať ambície v rámci spoločnosti."