Obsah
5 krokov depresie
identifikácia
Neexistujú žiadne definitívne štádiá depresie, pretože choroba sa u každého jedinca prejavuje odlišne podľa vnútorných a vonkajších faktorov, ako sú pohlavie, vek alebo kultúrne vplyvy. Existujú však určité podobnosti medzi charakteristikami, symptómami alebo správaním súvisiacim s depresiou, ktoré sa môžu vyskytnúť u viacerých jedincov.
city
Osoba trpiaca ťažkou alebo miernou depresiou môže mať ťažkosti pri interpretácii alebo manipulácii svojich emocionálnych reakcií. Ako je uvedené vo Zdravom celistvom živote, tieto emócie môžu zahŕňať pocity beznádeje, nedostatku dôvery, podráždenosti, hnevu, strachu a napätia / úzkosti. V závislosti na zdroji alebo type depresie sa pocity budú líšiť v závažnosti a dĺžke času, v období, v ktorom prekonajú jednotlivca.
myšlienky
Myšlienky depresívnej osoby sú často temné alebo ohromené. Môže mať myšlienky viny, bezcennosti alebo seba-mrzačenia, jednotlivec môže tiež mať ťažkosti pri zdôvodňovaní, strate pamäti alebo pri ťažkostiach s racionálnymi rozhodnutiami. (Zdravý holistický život, 2009).
správanie
Niektoré typické správanie alebo zjavné varovné príznaky depresie, ako je opísané v publikácii Healthy Holistic Living (2009), môžu zahŕňať letargiu, impulzívnosť, zanedbávanie osobnej hygieny alebo vzhľadu, stratu chuti do jedla, nespavosť a všeobecnú stratu spokojnosti so životnými radosťami.
úvahy
Pretože nie je jediná príčina depresie, je ťažké určiť špecifický cyklus týkajúci sa správania a emócií depresívneho jedinca. Tieto príznaky sú len zovšeobecnenia a môžu byť indikátorom iných základných zdravotných problémov. Tak ako pri každej chorobe, aj depresia by mala byť diagnostikovaná a liečená lekárom. Aby sme poznali jeho podstatu, je nevyhnutné skúmať špecifické mentálne, emocionálne a environmentálne príčiny jednotlivca, a tým diagnostikovať špecifickú formu depresie, aby sme naplánovali individualizovaný prístup k uzdraveniu.
