Obsah
- úvod
- Pite veľa vody
- Kloktajte s teplou slanou vodou
- zázvor
- med
- mäta pieporná
- Cesnakový čaj
- Citrónová alebo pomarančová šťava
- propolis
- Prirodzené vdychovanie
- Mučenky
úvod
Bolesti hrdla postihujú mužov a ženy, deti, dospelých a starších ľudí. Problém sa stáva ešte bežnejším v období medzi ročnými obdobiami, kvôli náhlym zmenám teploty. Vždy je najlepšie vyhľadať špecializovaného lekára, avšak niektoré ľahko pripraviteľné domáce recepty môžu zmierniť nepohodlie a rýchlosť zotavenia.
Pite veľa vody
Zápal zvyčajne robí hrdlo suché, takže voda je veľký spojenec. Pomáha zmierniť nepríjemný pocit bolesti v krku tým, že udržiava hydratované hlasivky a zabraňuje ich vysychaniu. V kritických obdobiach zápalu je dôležité užívať najmenej dva litre vody denne.
Kloktajte s teplou slanou vodou
Miešanie vody so soľou, aby sa kloktadlo pomáha zmierniť nepohodlie bolesti v krku. Proces funguje nasledovne: teplá voda rozširuje cievy, znižuje zápal, zatiaľ čo soľ pomáha odstraňovať hlien, ktorý sa tvorí v hrdle, čo upokojuje bolesť.
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
zázvor
Zázvor je bylinná rastlina, ktorá funguje ako svätý prostriedok proti bolesti hrdla. S terapeutickými vlastnosťami ponúka zázvor typ antibakteriálneho účinku, ktorý prispieva k boju rôznych typov bolesti, od migrény po menštruačnú bolesť. Tiež zmierňuje svrbenie v hrdle a zanecháva osviežujúci pocit. Môže sa konzumovať vo forme čaju alebo prášku.
med
Terapeutické vlastnosti včelieho medu sú známe už tisíce rokov. Okrem boja proti chrípke, kolike a zlému tráveniu je med tiež spojencom proti bolestiam hrdla. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uviedla indikáciu medu ako ideálneho sladidla pre pacientov s podráždením hrdla a kašľom. Je to preto, že med prináša do svojho zloženia antioxidačné látky, ktoré pôsobia na rany v hrdle. Okrem toho pôsobí indukciu organických reakcií obrany ľudského tela.
mäta pieporná
Rovnako ako zázvor, mäta osviežuje a zmierňuje dýchanie. Z tohto dôvodu sa tiež vyrába mnoho farmaceutických tabliet z mäty. Bohužiaľ, účinok mäty, v porovnaní s inými prírodnými prostriedkami, nie je trvalé. V každom prípade je indikovaný pre najkritickejšie momenty bolesti a môže byť konzumovaný ako guľka alebo infúzia.
Cesnakový čaj
Hoci nemá veľmi príjemnú chuť, cesnakový čaj pomáha pri regenerácii. Kým horúca voda rozširuje cievy, pomáha znižovať zápal a podporuje úľavu, cesnak pôsobí posilňovaním imunitného systému vďaka jeho antioxidačným vlastnostiam, ktoré neutralizujú pôsobenie voľných radikálov.
Citrónová alebo pomarančová šťava
Citrusové šťavy, ako citrón a pomaranč, pomáhajú odstraňovať nečistoty z oblasti postihnutej zápalom. Znižujú pocit nepohodlia, kašľa, podráždenie a svrbenie. Okrem toho sú skvelými dodávateľmi vitamínu C, antioxidant bohatej živiny, ktorá pomáha predchádzať chorobám tým, že chráni telo a posilňuje imunitný systém.
propolis
Produkovaný včiel, propolis je veľký prírodný prostriedok proti bolesti v krku. Propolis, bohatý na aminokyseliny, vitamíny a bioflavonoidy, má antibakteriálny a anestetický účinok. Veľkou výhodou jeho použitia vo vzťahu k bežným antibiotikám je to, že ničí škodlivé baktérie, ktoré zachovávajú prospešné baktérie, ako je to v prípade baktérií črevnej flóry. Propolis sa môže konzumovať pomocou extraktov, sprejov, sirupov, tabliet a striel.
Prirodzené vdychovanie
S duseným nosom, ľudia dýchajú viac ústami, zhoršujú podráždenie hrdla. Dobrou alternatívou na odblokovanie dýchacích ciest, najmä nosa, je prirodzená inhalácia. Stačí zahriať trochu vody, vložiť ju do misky s listami eukalyptu, postaviť hlavu na nádobu a inšpirovať vašu paru. Výsledok je ešte lepší, ak zakryjete hlavu a misu uterákom s využitím infúzneho tepla.
Mučenky
Známy pre jeho upokojujúci účinok a pre pomoc pri liečbe vredov a gastritídy, mučenka je tiež veľkým spojencom na zníženie nepohodlia spôsobeného bolesťami v krku. Je to preto, že ovocie má upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Môže sa konzumovať vo forme ovocia, džúsu alebo čaju.