Obsah
Tendonitída supraspinatus (zápal šliach) je zápal šľachy malej rotátorovej manžety (sú tam štyri), nad ramenom, v blízkosti konca kľúčnej kosti. Táto štruktúra je veľmi spojená s kontúziou ramena, ktorá nastáva, keď je šľacha príliš zapálená, aby pohodlne prechádzala medzi hornými kosťami humeru a akromiou. Liečba supraspinatus tendinosis môže zahŕňať kombináciu odpočinku, ľadu, masáže a cvičenia.
úvahy
V niektorých prípadoch supraspinatus tendinosis sa môže vyskytnúť ruptúra šľachy. Je to veľmi pravdepodobné, ak symptómy sú bolesť počas pohybu natiahnutia ramena na dosiahnutie nejakého predmetu alebo na jeho zdvihnutie nad hlavu. Lekárske vyšetrenie sa spravidla vykoná v prípade podozrenia z prasknutia a na potvrdenie diagnózy sa vyžaduje MRI. Pri vážnych zraneniach je operácia prvou možnosťou liečby, pretože jednoduchšie prípady sa môžu liečiť konzervatívnejšie.
Účinky odpočinku, ľadu a tepla
Spočiatku je odpočinok dôležitý pre diagnózu supraspinatus tendinosis. V spojení s aplikáciou na mieste s ľadovými obalmi umožňuje ustúpiť zápal a bolesť. Je tiež dôležité obmedziť fyzickú aktivitu, aby sa zabránilo iným zraneniam šľachy. Ľad spôsobuje vazokonstrikciu, ktorá minimalizuje bolesť a zápal obmedzením prietoku krvi do poranenej oblasti a liečba je najúčinnejšia, keď sú ľadové obaly stlačené proti poranenej oblasti. Umiestnenie postihnutej končatiny do polohy nad srdcom môže tiež znížiť zápal. Po ošetrení zápalového procesu môže aplikovanie tepla na miesto poranenia napomáhať prietoku krvi (a jeho liečebným vlastnostiam) do oblasti.
Druhy liekov
Použitie NSAID, ako je ibuprofen a naproxen, môže pomôcť znížiť opuchy a bolesť ako oni prostaglandíny, ktoré spôsobujú zápal a bolesť (prirodzená reakcia tela). Tieto lieky môžu byť užívané počas dňa, ale pre intenzívnejšiu bolesť môže Váš lekár predpísať perorálne steroidy alebo injekciu kortizónu.
Typy cvičení
Strečingové cvičenia môžu pomôcť uvoľniť, uvoľniť a rekondovať šľachu z supraspinatus na pohyby. Vo všeobecnosti by sa mali strečinkové cvičenia vykonávať starostlivo pri frekvencii, ktorá je pre pacienta pohodlná a nemala by spôsobiť bolesť. Tieto cvičenia môžu zahŕňať jednoduché pohyby, ako je pokrčenie ramien alebo otáčanie ramien. Masáž môže tiež uvoľniť šľachu a podporiť hojenie poranenia. Akonáhle je pacient schopný udržať šľachu supraspinatus primerane natiahnutú na chvíľu, môže začať vykonávať tréning odporu voči svetlu. Napríklad, pacient drží ľahkú činku, zdvihne ruku v 90-stupňovom uhle a potom sa priblíži k sebe. Jednoduché cvičenia odporu môžu pomôcť posilniť šľachu supraspinatus a sú najúčinnejším spôsobom, ako podporiť prietok krvi do postihnutej oblasti.
termín
Neexistuje žiadny časový limit na vyliečenie supraspinatus tendinosis. Často môže jednotlivec pokračovať v cvičení alebo v pravidelných činnostiach v priebehu 1 až 3 týždňov, ale v závažnejších prípadoch môže byť tento čas dlhší. Ak však máte proaktívne správanie v procese liečby a obnovy, vaše zotavenie bude zvyčajne rýchlejšie.