Obsah
Kolenná tendonitída, alebo patelárna šľacha, je stav, pri ktorom sa šľacha, ktorá spája kolennú kosť s tibiou, zapáli. To môže nastať kvôli nadmernej aktivite, ako je beh, skákanie, turistika alebo šliapanie. Existuje veľké množstvo liečebných postupov a vhodných metód v závislosti od závažnosti zápalu šliach.
Cvičenia a fyzioterapia
V prvých dvoch alebo troch dňoch po zranení aplikujte ľad na koleno 20 až 30 minút každé tri až štyri hodiny. Urobte to, kým nezmizne bolesť šliach. Mali by ste tiež držať koleno vysoko s vankúšom. Počas tejto doby, keď sa šľacha zotavuje, môžete byť poučení, aby ste sa vyhli činnostiam, pri ktorých je tlak na koleno, najmä beh a skákanie. Lekár odporučí fyzioterapiu a naťahovacie cvičenia, ktoré budú zahŕňať aktivity s nízkym vplyvom.
Podporné zariadenia
Kým vaše koleno je hojenie, a ako preventívne opatrenie, aby sa zabránilo nové šľachy zranenia, môže váš lekár prísť odporučiť niektoré podporné zariadenia. Ortézy sú protézy, ktoré si položíte na topánky, aby ste zabezpečili správnu pronáciu (pronácia je proces, ktorý sa vyskytuje, keď chodíte, v ktorom sa päta dotýka zeme a potom sa váha vášho tela distribuuje do zvyšku plantárneho oblúka). Odporúča sa aj infračervená páska. Používa sa pod kolenom na ochranu šľachy. Neoprénová kolenná ortéza je tiež účinnou alternatívou k infrapatelárnej páske, ktorá podporuje koleno a šľachy.
Manažment medicíny a chirurgie
Typicky sú indikované nesteroidné protizápalové liečivá, ktoré sú voľne dostupné, na zmiernenie bolesti spojenej s tendinitídou v kolene. V zriedkavých prípadoch, keď je bolesť pretrvávajúca a šľacha sa po fyzioterapii nezahojí, aj keď sa používajú podporné zariadenia, môže sa odporučiť chirurgický zákrok na opravu šľachy.