Ako užívať kurkuma kurkuma

Obsah

inštrukcia
inštrukcia
tipy
varovanie
Čo potrebujete

Kurkuma kurkuma je bylinná rastlina v rodine zázvoru. Je široko používaný v indickej ajurvédskej medicíne a je tiež obľúbeným kulinárskym korením. Predpokladá sa, že má mnoho zdravotných výhod, vrátane schopnosti zmierniť zažívacie problémy. Má protizápalové, antiseptické, antibakteriálne vlastnosti, ktoré oslovujú mnohých jej zástancov. Bez ohľadu na dôvod, môže byť táto rastlina prijatá ako kapsula, extrakt, prášok, alebo dokonca čaj.

inštrukcia

Kurkuma kurkuma sa môže užívať ako čaj

inštrukcia

Vezmite kurkuma kurkuma vo forme kapsúl. Kapsuly sa dajú kúpiť v miestnych predajniach zdravej výživy alebo v niektorých supermarketoch. Typická dávka je 250 - 500 mg, 2-3 krát denne.
Pridajte kurkuma kurkuma prášok, ktorý sa nachádza v miestnom obchode s potravinami alebo v prírodnom obchode s potravinami, vo vašom jedle. Použite ho v kastróloch, polievkach, karí, alebo kdekoľvek inde môžete použiť trochu extra korenie. Použite asi 1/8 čajovej lyžičky na jednu porciu, aj keď môžete použiť viac, podľa osobného vkusu.
Vezmite Tumeric extrakt v kurkume. Extrakty možno zakúpiť v miestnych obchodoch so zdravou výživou alebo v prírode. Typická dávka je 1 / 8-1 / 2 čajová lyžička zriedená v pohári teplej vody a požitá 2-3 krát denne.
Make kurkuma kurkuma čaj pridaním ¼ lyžičky kurkuma prášok a zázvor prášok do šálky vriacej vody. Zmes sa nechá 10 minút nasýtiť, potom sa naleje do hrnčeka. Pridajte ½ polievkovej lyžice javorového sirupu av prípade potreby čajovú lyžičku citrónovej šťavy a podľa potreby vypite 2-3 šálky.

tipy

Môžete si tiež kúpiť kurkuma práškový čaj pripravený v miestnom zdravotnom sklade, a vziať to podľa pokynov výrobcu.

varovanie

Kurkuma kurkuma by nemali užívať ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, osoby so žlčovými kameňmi, obštrukcia žlčníka, žalúdočné vredy alebo ktokoľvek, kto užíva predpísané lieky. Ak si nie ste istí jeho účinkami, poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.