Obsah
Ak ste bežec alebo robíte akýkoľvek druh namáhavého cvičenia s nohami a ste v bolesti, môžete sa opýtať, či je hamstring zlomený. Päta je šľacha, ktorá sa nachádza na zadnej strane kolena. Diagnóza môže byť obtiažna, ale v prípade extrémnej bolesti by ste sa mali vždy poradiť s lekárom. Existuje však niekoľko spôsobov, ako skontrolovať, či je zlomená šľacha.
inštrukcia
-
Uistite sa, že zadná časť kolena je so svalovými podliatinami, pretože môže spôsobiť krvácanie, čo vedie k podliatinám. Roztrhnuté šľachy môžu byť spôsobené niekoľkými faktormi, ako je prísna fyzická aktivita alebo silný úder.
-
Pozrite sa na hrbole okolo kolena alebo zadnej časti. Kontúzia je veľmi zrejmá a bolestivá, keď sa to stane, je to veľké znamenie, že vaša šľacha môže byť zlomená. V prípade potreby je potrebné použiť obklad, aby sa znížil opuch.
-
Zhodnoťte úroveň bolesti, ktorú cítite. V závislosti od intenzity bolesti a závažnosti symptómov je možné zistiť, či je alebo nie je šlachová šľacha porušená.
-
Skúste pohybovať kolenom nahor a nadol. Ak to bolí príliš veľa, zastavte pohyb. Ak však zistíte, že je ťažké ohnúť nohu, šľacha môže byť zlomená.
-
Pozrite sa na boľavé miesta v kolene. Keď je tlak umiestnený na určité body na zadnej strane kolena, môže sa určiť, či bolesť existuje alebo nie. Ak nájdete miesto, kde cítite neznesiteľnú bolesť pri stlačení, je veľmi pravdepodobné, že hamstring je zlomený.