Obsah
Použitie sauny je spôsob, ako detoxikovať telo a uvoľniť svaly. Mať vlastnú saunu alebo navštevujúcu saunu nemusí byť drahou investíciou. Môžete si zostaviť svoje v kúpeľni len s niekoľkými položkami ľahko nájsť v dome doma. Musíte mať prenosný výparník s možnosťou udržania pary medzi najmenej 30 až 40 minútami, čo je štandard pre najlacnejšie výparníky.
inštrukcia
-
Dajte malú stoličku do sprchy alebo vane, a zaveste plážové uteráky na vrch stánku, aby sa zabránilo úniku pary.
-
Naplňte svoj prenosný odparovač vodou a umiestnite ho vedľa sprchy alebo vane. Umiestnite hadicu do krabice a hlavu parníka pod stoličku. Zapnite paru a nechajte ju zbierať, čo trvá približne 10 minút.
-
Vstúpte do sprchy, ktorá sa zmenila na saunu a vychutnajte si paru.
Ako to urobiť
varovanie
- Aby ste predišli otrasom, neumiestňujte výparník priamo do sprchy alebo vane.
Čo potrebujete
- Malá plastová stolička
- Sprchový kút alebo vaňa s boxom
- Plážové osušky
- Prenosné postrekovače odevov