Obsah
Fyzická zdatnosť je dôležitá a mala by byť podporovaná od útleho veku. Avšak, mnoho detí nebude mať cvičenie, ak to nie je zábava. Našťastie veľa detí miluje kúpanie a hranie vo vode. Pomocou bazéna alebo dokonca jazera pre vodné fitness rutina môže pomôcť vašim deťom zostať fit a baviť sa.
V blízkosti sa nachádza windsurfing
Zúčastnite sa súťaže so svojimi deťmi v zábavnej hre plávania. Beh s nimi okolo bazéna, alebo ich spustiť s priateľmi. Urobiť nejaký čas a pokúsiť sa dostať ich poraziť predchádzajúce skóre. Je to turnaj. Dajte každému dieťaťu súťažiť o čas značkovaný a head-to-head konfrontácie. Dajte víťazovi malú cenu, napríklad hračku alebo trochu peňazí. Uvoľnite bazén pre plávanie. Nechajte sa potápať a plávať čo najviac. Vždy majte záchranný prostriedok. Dvadsať minút súťažného alebo bezplatného plávania je skvelý spôsob, ako začať cvičenie vo vode.
Vodné športy
S plavčík, dať niekoľko detí so silnými plaveckými zručnosťami v hlbokom bazéne pre vodné športy. Gumový loptičku možno hrať v plastovom kuželi, aby ste získali skóre. Použite brankárov a útočníkov a sledujte zápas. Ako deti plávajú a hrajú, zostanú na vode, plávajúc vo vode. Ak máte dosť detí, usporiadajte turnaj s víťazným tímom, ktorý dostane kupón na pizzu alebo inú zábavnú vec. To by sa malo vykonať po bezplatnom zahriatí a skutočne otestovať silu a silu každého dieťaťa. Urobte si polhodinový tréning.
Tanec zadarmo
Po skončení hry si oddýchnite s tancom vo vode. Majú stereo a hrať nejaké tanečné a zábavné hudby, nechať deti zblázniť. Povzbudzujte ich tancom s nimi. Ak niektoré deti chcú zostať mimo, pretože sú unavení alebo trápne, v poriadku. Nikdy nútiť deti, aby robili činnosť, ktorá ich robí nepohodlnými. Snažte sa ich prinútiť, aby robili svoje vlastné tance a povzbudzovali tanec v hlbších vodách, ktoré nie sú nad ich hlavami. Tanec vo vode bude testovať vaše svaly, pretože pracujú na vode. Desať až 15 minút tejto aktivity by malo byť všetko, čo je potrebné.
kolísanie
Nechajte svoje deti uvoľniť svoje unavené svaly, povzbudzujúce päťminútové plávajúce sedenie. Naučte všetky deti, ako plávať a dať na relaxačnú pieseň, zatiaľ čo oni plávajú. Mali by dýchať hlboko a úplne, s relaxačnými myšlienkami. Vedú ich povzbudzujúcimi a milujúcimi vyhláseniami, keď plávajú. Táto fluktuácia uvoľní vaše svaly a myseľ a zanechá vás v dobrej nálade. Sotva čakajú na svoje ďalšie tréningy relaxačného a zábavného bazéna.