Obsah
Hormonálna nerovnováha môže spôsobiť problémy v biologických procesoch žien počas menopauzy. Pretože každé telo je iné, účinky tohto procesu prechodu sa môžu líšiť od človeka k človeku. Hormóny hrajú životne dôležité úlohy, pomáhajú organizmu regulovať metabolické procesy. Metabolizmus glukózy je jednou z oblastí ovplyvnených zmenami, ku ktorým v tom čase dochádza.
menopauza
Menopauza predstavuje obdobie hormonálnej nestability v živote ženy. Tieto hormonálne zmeny sú normálnymi súčasťami procesu starnutia, pretože reprodukčné schopnosti tela končia. Estrogén, progesterón a testosterón sú najviac ovplyvnené hormóny. Tieto zmeny ovplyvňujú celkovú rovnováhu tela, ako aj schopnosť tela regulovať a metabolizovať cukor alebo glukózu. Pretože táto fáza života môže trvať od štyroch do šiestich rokov, v závislosti od jednotlivca, každý rok môže znížiť schopnosť organizmu metabolizovať glukózu.
Metabolická nerovnováha
Metabolické nerovnováhy počas menopauzy sa objavujú vo forme prírastku hmotnosti, emocionálnych výkyvov a výkyvov telesnej teploty. Významný nárast tuku v abdominálnej oblasti je charakteristický pre zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Zmeny v tom, ako telo metabolizuje tuky a cukry, zvyšujú riziko vzniku metabolických syndrómov. Keď sú neléčené, metabolické nerovnováhy môžu viesť k stavom, ako sú kardiovaskulárne ochorenia a diabetes. Rezistencia na glukózu, hoci je normálnou súčasťou procesu, nie je niečo, čo by sa nemalo nechať bez liečby.
Metabolizmus glukózy
Glukóza je hlavným zdrojom energie pre telo. Metabolizmus glukózy je základnou bunkovou aktivitou, ktorá sa vyskytuje vo všetkých bunkách tela. Cukor sa pohybuje v tele cez krvný obeh a transportuje sa do buniek hormónom nazývaným inzulín. Inzulín slúži na metabolizáciu glukózy v krvi vo forme, ktorú môžu bunky prijímať. Každá bunka má špecializované receptory, ktoré sú citlivé na inzulín. Bez inzulínu by bunky neboli schopné prijímať glukózu a hladiny cukru v krvi by sa zvýšili. Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v menopauze, môžu zmeniť citlivosť buniek na inzulín a sťažiť vstup glukózy do buniek tela.
Inzulínová rezistencia
Hormonálne nerovnováhy v menopauze zvyčajne prichádzajú vo forme nižších hladín estrogénov a vyšších hladín testosterónu. Táto zmena hladín estrogénu je spojená s inzulínovou rezistenciou počas menopauzy. Estrogén hrá aktívnu úlohu pri regulácii odolnosti organizmu voči inzulínu. Výsledkom je, že telesné bunky začnú odmietať alebo odolávať dostupným hladinám glukózy v krvi. V niektorých prípadoch sa telo snaží kompenzovať svoju necitlivosť uvedením väčšieho množstva inzulínu do krvného obehu. Nízke hladiny estrogénu však naďalej zhoršujú bunkové reakcie, ako aj schopnosť pečene odstraňovať nadbytok inzulínu. U niektorých žien môžu hladiny estrogénu klesať, zatiaľ čo hladiny progesterónu zostávajú nezmenené. Pretože tieto dva hormóny slúžia na vzájomné vyváženie, nekontrolované hladiny progesterónu môžu ďalej zhoršiť stavy inzulínovej rezistencie.
prevencia
Správne stravovacie návyky a pravidelné cvičenie môžu pomôcť znížiť účinky hormonálnych zmien v tele. Pravidelné cvičenia sú zamerané na posilnenie normálnych telesných procesov a podporu metabolickej rovnováhy. Diéty, ktoré obsahujú nespracované a nerafinované potraviny, ako sú fazuľa, ovocie, zelenina a celé zrná, môžu tiež pomôcť vyrovnať hladiny hormónov a metabolizmu. Nespracované potraviny obsahujú prírodné rastlinné zlúčeniny nazývané fytochemikálie. Niektoré fytochemikálie môžu skutočne napodobňovať úlohu estrogénu v tele. V skutočnosti tieto látky môžu prispieť k neutralizácii vývoja podmienok rezistencie na glukózu. Potraviny, ktoré obsahujú kofeín, cukor, alkohol a tuky, zhoršujú schopnosť tela metabolizovať glukózu.