Obsah
Voda v kolene je opuch v kĺbe spôsobený prebytočnou tekutinou. Podľa Mayo Clinic príznaky kolennej vody zahŕňajú bolesť, opuch, podliatiny a stuhnutosť. Príčiny zahŕňajú poranenie, artritídu, dnu a infekciu. Keď je opuch kolena spôsobený nadmerným nahromadením tekutiny, niektoré domáce lieky môžu zlepšiť vaše príznaky a znížiť ich na prijateľnú úroveň.
inštrukcia
-
Znížiť aktivity, ktoré zhoršujú opuchy. Napríklad, ak sa vaše koleno pri čistení domu zväčší, nechajte nečistoty na niekoľko týždňov hromadiť a položte si koleno; špinavý dom je lepší ako zlomené koleno.
-
Aplikujte ľad na koleno po dobu 20 minút každé dve hodiny. Chladené obaly si môžete zakúpiť v miestnej lekárni a už sú vybavené ochranným obalom. Pre domáce ľad, použite veľké vrece mrazeného hrachu a ostružiny - stačí sa jesť neskôr.
-
Vždy, keď je to možné, zdvihnite koleno nad úroveň srdca. Ak používate počítač, prepnite na prenosný počítač. Ak chcete sledovať televíziu, sadnite si s nohou na zadnej strane pohovky.
-
Ľahko sa opierate o elastické bandáže. Ďalšou alternatívou je kúpiť chirurgickú ponožku v lekárni. Over-the-counter chirurgická ponožka bude aplikovať rovnaký tlak v celej nohe a znižuje riziko utiahnutia kolena príliš pevne.
varovanie
- O vhodnej diagnóze sa poraďte s lekárom. Problémy s kolenom nie sú vždy spôsobené nadmernou tekutinou.
- Nenanášajte ľad priamo na pokožku. Najprv ho zabaľte tenkou tkaninou.
- Ak sa spodná časť nohy po bandáži zmení na modrú alebo studenú, znamená to, že vaša kapela je príliš tesná. Odstráňte ju, nechajte cirkuláciu vrátiť a znova namáhajte.
Čo potrebujete
- Chirurgické pančuchy
- ľad