Obsah
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
- Zvýšenie príjmu vlákniny
- Koktejl ráno
- Porozprávajte sa so svojím lekárom
Síra alebo zhnité vajcia postihujú občas všetkých, ale ak ich často zažívate, možno budete chcieť urobiť nejaké zmeny vo vašej strave. Všeobecne platí, že odstránenie niektorých nezdravých potravín a výber zdravších potravín vyrieši váš problém. Vo vážnejších prípadoch sa poraďte so svojím lekárom.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Vyhnutie sa určitým potravinám môže pomôcť minimalizovať popraskanie síry. Vyhnite sa jesť vajcia, a to nielen preto, že obsahujú síru, ale aj preto, že majú vysoký obsah bielkovín, čo u niektorých ľudí zhoršuje grganie. Mnohé potraviny obsahujú vajcia, takže si prečítajte etikety a informácie o výživovej hodnote, aby ste sa vyhli ich konzumácii. Tiež sa vyhnite konzumácii potravín s vysokým obsahom cukru, ako sú sladkosti a zmrzliny, rovnako ako alkohol alebo šumivé nápoje. Tiež sa držte ďalej od orechov, pripravených so sírou a obmedzujte spotrebu mliečnych výrobkov.
Zvýšenie príjmu vlákniny
Zvýšenie príjmu vlákniny zlepší zdravotný stav zažívacieho ústrojenstva, čím sa zníži pravdepodobnosť výskytu síry. Dobré zdroje vlákniny zahŕňajú zeleninu, ovocie a celé zrná. Namiesto bielej ryže si vyberte hnedú ryžu, namiesto pšeničnej múky a celé ovocie a zeleninu namiesto džúsov.
Koktejl ráno
Ráno kokteil z teplej vody, tmavého medu a citrónovej alebo citrónovej šťavy vám môže pomôcť očistiť systém toxínov. Uistite sa, že pijete veľa vody po celý deň, aby ste sa hydratovali, čo pomáha pri uvoľňovaní toxínov z vášho tela a zabraňuje zápche.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak domáce opravné prostriedky problém nevyriešia, poraďte sa so svojím lekárom, pretože môžete mať infekciu, ktorá potrebuje liečbu.Ak sú síry v krátkom čase spôsobené liekmi na predpis, môže byť najlepšie liečiť symptómy. Ak plánujete užívať lieky na neurčito, opýtajte sa svojho lekára, ak môžete prejsť na iný liek alebo zmeniť spôsob, akým ho máte užívať. Ak je poranenie sprevádzané inými zažívacími príznakmi, ako sú hnačka, kŕče alebo vracanie, poraďte sa so svojím lekárom.