Obsah
Podráždenie hrdla spôsobuje svrbenie a bolesť. Je tiež niekedy ťažké prehltnúť. Môžu byť spôsobené množstvom vecí, vrátane vírusovej infekcie, alergií a vokálneho zneužívania, ako je spev na dlhé obdobie alebo kričanie. Podráždenie hrdla zvyčajne zmizne hneď, ako je príčina liečená. Medzitým existuje niekoľko možností na zmiernenie ťažkostí.
Horúci čaj
Horúce nápoje, ako napríklad čaj, môžu byť veľmi príjemné pre hrdlo. Teplo zvyšuje prietok krvi a zlepšuje cirkuláciu do oblasti, ktorá mu umožňuje rýchlejšie hojenie. Bylinné čaje, ako harmanček, vám môžu pomôcť relaxovať, čo môže zmierniť príznaky. Bolesť sa zvyšuje, keď je telo napäté a stresované; rovnakým spôsobom sa znižuje, ak je telo voľné a uvoľnené. Pridanie upokojujúcich látok, ako je med alebo citrónová šťava do čaju poskytne dvojnásobok výhody. Med "kapucne" hrdlo, chráni ho pred dráždivými látkami, zatiaľ čo citrón stimuluje tvorbu slín, čo uľahčuje prehĺtanie.
Liečivé rastliny
Niektoré bylinky, ako levanduľa, echinacea a červený brest, môžu znížiť bolesť, opuch a svrbenie spojené s podráždením hrdla. Echinacea môže tiež znížiť množstvo času podráždenia, ak je spôsobený vírusom chladu. Podľa klinického hodnotenia založeného na dôkazoch uverejneného vo vydaní časopisu The Journal of Family Practice v auguste 1999, Echinacea priniesla pozitívne výsledky v zmysle skrátenia trvania a závažnosti respiračných infekcií v ôsmich z deviatich štúdií.
Kloktajte so slanou vodou
Podľa University of Pittsburgh, kloktanie s roztokom slanej vody je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dočasne znížiť príznaky podráždenia hrdla. Kloktadlo so slanou vodou znižuje zápal poťahových látok a odstraňuje dráždivé látky z hrdla. Všeobecne sa odporúča zmiešať 1/2 lyžičky soli s 250 ml teplej vody a opláchnuť každé tri až štyri hodiny.
Voľne predajné lieky
Paracetamol a ibuprofen, lieky proti bolesti, ktoré nevyžadujú predpis, sú niekedy účinné pri zmierňovaní bolesti v krku. Paracetamol účinkuje tak, že zvyšuje celkový prah bolesti v tele. Ibuprofen je protizápalový liek, ktorý sa zbaví zápalu v tkanivách. Sú všeobecne bezpečné, avšak paracetamol môže byť problematický pre osoby s problémami s pečeňou a ibuprofén môže spôsobiť alebo zhoršiť gastrointestinálne vredy a symptómy. Ľudia s týmito problémami alebo iným existujúcim zdravotným problémom by sa mali pred použitím týchto liekov poradiť so svojimi lekármi.
Iné opatrenia
Starostlivosť o vaše telo, keď máte podráždenie hrdla, je dôležité, aby bola regenerácia účinná. Pitie väčšieho množstva tekutín uľahčuje vášmu telu fungovať, čo znamená, že môže venovať väčšiu pozornosť náprave škôd spôsobených na hrdle. To tiež zabráni upchaniu nosa a tvorbe hlienu. Zvyšok je tiež dôležitý pre proces obnovy. Samotné telo sa lepšie samo opravuje, keď je v pokoji, pretože je schopné sústrediť viac pozornosti na to, čo je s ním v poriadku, namiesto toho, aby museli vyrovnávať výdavky na energiu a uľahčovať trávenie. Vokálny domov je tiež dôležitý, najmä pre tých, ktorí majú podráždenie v dôsledku hlasového zneužívania. Príliš veľa rozprávania môže zhoršiť obraz.