Ako zaviesť obilniny do detskej stravy

Video: 07 Príroda a spoločnosť 7. ročník - Zdravá výživa

Obsah

inštrukcia
varovanie
Čo potrebujete

Vo veku do šiestich mesiacov bude vaše dieťa potrebovať viac železa a zinku ako je dostupné v materskom mlieku. Vaša chuť k jedlu už nebude spokojná len s materským mliekom alebo len fľašou. V tomto bode ste pripravení zaviesť tuhé potraviny. Zrná, vo forme detských obilnín, sú často prvou pevnou potravou pre deti. Vzhľadom na zdravotné výhody, ktoré poskytujú, najmä zdravé sacharidy, sú vynikajúcou voľbou ako prvé pevné jedlo dieťaťa.

inštrukcia

Zrná sú vynikajúcou voľbou pre prvé pevné jedlo dieťaťa (Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Zistite, či je vaše dieťa pripravené začať jesť tuhé potraviny. Väčšina pediatrov súhlasí s tým, že deti majú pomerne zrelý tráviaci systém, aby začali jesť tuhé potraviny vo veku od štyroch do šiestich mesiacov. Mayo Clinic odporúča, že keď vaše dieťa drží hlavu vzpriamene, sedieť nezávisle a prejaviť záujem o potraviny pre dospelých, môže byť pripravený pre vás začať dopĺňať svoju diétu s pevnými potravinami. Pred zmenou diéty sa poraďte so svojím pediatrom.
Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu cereálií obohatených železom s asi 5 lyžicami teplého, materského alebo práškového mlieka. (Mnohé matky začínajú s ryžovými obilninami, pretože sú ľahko stráviteľné a zriedkavo spôsobujú alergické reakcie.) Nasaďte si biblie na dieťa a vlhkú handričku nechajte vo vašej blízkosti. Pridajte trochu viac mlieka, ak sa vaše dieťa nedá ľahko prispôsobiť textúre.
Pomôžte dieťaťu sedieť vzpriamene. Použite špeciálnu lyžicu na kŕmenie. Začnite tým, že ju kŕmite obilnín raz denne, kým sa nedostanete na dvojnásobok. Na začiatku je normálne mať obilniny roztrúsené všade okrem úst dieťaťa. Nezáleží na tom, aké je to lákavé, nepoužívajte fľašu na kŕmenie obilnín.
Znížte množstvo tekutín. Akonáhle sú prispôsobené na najlikvidnejšie obilniny, postupne znižujú množstvo mlieka, až kým sa dieťa neučí tolerovať silnejšiu zmes.
Prítomnosť iných zŕn. Začnite s ostatnými jednotlivými zrnami, jeden po druhom. Zvážte zavedenie ovsa, jačmeňa a pšenice v tomto poradí ako preventívne opatrenie, ktoré zabezpečí, že vaše dieťa zažije obilniny, u ktorých je menej pravdepodobné, že spôsobia alergické reakcie pred pokusom o najvyššie riziká. Pred postupným znižovaním množstva kvapaliny začnite ponúkať silne zriedené verzie.
Nechajte svoje dieťa vyskúšať zrná. Keď sa zvykne jesť obilnín, začnite ponúkať zmes so studeným mliekom namiesto vykurovania. Začnite s teplým mliekom a potom pri izbovej teplote a potom konečne pripravte so studeným mliekom. Pred uskutočnením zmeny sa poraďte s detským lekárom.

varovanie

Ak vaše dieťa vykazuje akékoľvek príznaky zažívacieho problému alebo alergickú reakciu, ako je žihľavka, navštívte svojho pediatra alebo ho vezmite na najbližšiu pohotovosť.