Ako zistiť, či ste tehotná pri bazálnej telesnej teplote

Autor: Christy White
Dátum Stvorenia: 9 Smieť 2021
Dátum Aktualizácie: 23 November 2024
Anonim
Ako zistiť, či ste tehotná pri bazálnej telesnej teplote - Články
Ako zistiť, či ste tehotná pri bazálnej telesnej teplote - Články

Obsah

Vytvorenie tabuľky s bazálnou telesnou teplotou môže odhaliť veľa vecí o menštruačnom cykle. Sledovaním vašej teploty môžete určiť, či a kedy došlo k ovulácii. Je tiež možné určiť, či ste tehotná alebo odhaliť hormonálnu nerovnováhu. Významné zvýšenie bazálnej teploty môže byť znakom tehotenstva.


inštrukcia

tehotná (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)
  1. Začnite tým, že urobíte tabuľku s cyklom. Začína v prvý deň menštruácie; Toto je deň 1. Označte deň 1 cyklu vo Vašom stole.

    Začnite robiť graf o vašom cykle (Brian Jackson / iStock / Getty Images)
  2. Vezmite bazálnu teplotu každý deň ráno. Používajte len teplomer bazálnej teploty, pretože je citlivejší ako teplomer horúčky. Teploty by sa mali užívať po najmenej troch hodinách nepretržitého spánku a pred stúpaním. Pred prijatím teploty nejedzte, nepite ani nefajčite, pretože to zmení teplotu úst a spôsobí nepresné čítanie.


    Užívajte bazálnu teplotu každé ráno (Alexander Raths / iStock / Getty Images)
  3. Zaznamenajte teplotu v tabuľke. Vzor by mal byť vytvorený samostatne, pričom teploty zostávajú konštantné až do ovulácie, počas ktorej sa zvýši a zostane zvýšená až do konca cyklu.

    Zaznamenajte si bazálnu teplotu do tabuľky (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)
  4. Pri ovulácii sledujte vzorec teploty. V deň ovulácie teplota klesne. Potom sa nasledujúci deň opäť zvýši a pokračuje až do konca cyklu. Táto zmena teploty by mala byť aspoň 0,4 stupňa. Ak nie je vzostup teploty odlišný alebo nízky, môžete byť v ne ovulačnom cykle, kde nedochádza k ovulácii, alebo môžete mať hormonálnu nerovnováhu.


    Dodržujte teplotný vzor ovulácie (kzenon / iStock / Getty Images)
  5. Pokračujte v pozorovaní teploty po ovulácii. V normálnom cykle teploty klesnú asi 14 dní po ovulácii. Ak teplota zostane vysoká a menštruácia sa nevyskytne, môžete byť tehotná. To môže byť potvrdené doma tehotenský test alebo krvný test vykonaný lekárom.

    Domáce tehotenský test (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Čo potrebujete

  • stôl
  • Teplomer bazálnej teploty