Obsah
Objavili sa dve rôzne teórie o cvičeniach tváre. Jedna skupina hovorí, že tento typ cvičenia znižuje vrásky, aj keď iní ľudia si myslia, že cvičenia tváre spôsobujú zhoršenie problému. Ak robíte cvičenia tváre správne, pomôžu znížiť línie a vrásky.
Buďte opatrní
Ak chcete vidieť pozitívne výsledky pri praktizovaní cvičení na tvári, buďte opatrní, aby ste na svoju tvár vyvíjali len mierny tlak a nedotýkajte sa pokožkou príliš ďaleko prstami. Možno budete chcieť robiť len cvičenia, kde si nevytvárate vrásky (pozrite sa do zrkadla, aby ste videli, ako vyzerá vaša pokožka počas cvičenia). To nemusí byť nevyhnutné, ale ak sa obávate, že sa vrásky nezhoršia, bude to spôsob, ako sa uistiť, že sa to nestane.
Buďte si vedomí
Ak chcete vidieť výsledky s cvičením tváre, budete ich musieť robiť denne. Sú to menšie svaly a prinesú viac práce na dosiahnutie výsledkov. Vyberte si niekoľko rôznych cvikov tak, aby všetky svaly vašej tváre pracovali. To pomôže dosiahnuť najlepšie výsledky.
Buďte realistický
Pri praktizovaní cvikov na tvár majú realistické očakávania. Nebudete schopní zbaviť sa všetkých znakov starnutia. Pleťové cvičenia pomáhajú tónovať svaly tváre a znižujú vrásky, ale koža sa len zlepší.
Nájdenie dobrých cvičení
Eva Fraser, Carol Maggio a Carolyn Cleaves predávajú knihy alebo DVD s cvičením tváre. Pravdepodobne by ste mali najskôr začať s niekoľkými bezplatnými cvičeniami, aby ste zistili, ako fungujú a či je možné, aby ste im venovali svoj čas denne (pozri časť Zdroje).
tipy
Získajte každý deň masáž tváre pre lepšie výsledky a krásnejšiu pleť. Masáž môže byť vykonaná po cvičení tváre alebo tesne pred spaním, aby sa uvoľnilo. Masáž pokožky hlavy. To pomôže zmierniť napätie a tiež zlepšiť vzhľad vlasov a vlasovej pokožky. Buďte opatrní pri cvičeniach. Neprepravujte svaly. Po cvičení by ste nemali pociťovať bolesť ani bolesti hlavy. Vyskúšajte si cvičenia, aby ste videli, čo sa vám najviac páči. Strávte aspoň dva týždne pre každý typ cvičenia, aby ste zistili, či vám prináša výsledky. Výsledky môžete pozorovať skôr, ale pre každú osobu sú odlišné.
