Obsah
Pri pohľade na jas obrazovky počítača na niekoľko hodín je nevyhnutnou súčasťou práce mnohých ľudí. To môže spôsobiť bolesť okolo očí a hlavy. Tieto bolesti môžu odviesť pozornosť od práce a viesť k iným problémom, ako sú závraty alebo nevoľnosť.Kroky, aby sa zabránilo týmto bolestiam umožňuje používať počítač bez strachu z nepohodlia.
inštrukcia
-
Nastavte jas obrazovky počítača. Ak používate Windows 7, kliknite na ikonu "Power", ktorá sa nachádza na paneli úloh operačného systému a zvoľte "Adjusting the brightness screen". Otvorí sa okno. Posunutím panela „Jas obrazovky“ v dolnej časti okna zmeníte jas podľa svojich predstáv.
-
Nezabudnite pri používaní počítača blikať. Niektorí ľudia uprostred dôležitého projektu alebo článku niekedy zabúdajú na žmurknutie - zvyčajne tým, že sa intenzívne pozerajú na obrazovku počítača. Tento dodatočný tlak na oči spôsobuje bolesti hlavy.
-
Zapnite svetlá. Rovnako ako sledovanie televízie v tmavej miestnosti, používanie počítača v zle osvetlenom prostredí zosilňuje jas monitora, čo spôsobuje nepohodlie.
-
Pri používaní počítača sa správne usaďte. Rada mestskej časti Havant, Veľká Británia, má webovú stránku, ktorú napísala jej environmentálna zdravotná služba venovaná tejto téme. Odporúča vám, aby ste udržali úroveň očí s hornou časťou monitora, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom počas používania.
-
Vezmite si prestávky počas dňa. Pri pohľade na čokoľvek, vrátane monitora, na dlhú dobu spôsobuje zrakovú únavu, bolesti hlavy a iné nepríjemné pocity. Personál v štvrti Borough Havant odporúča krátku prestávku každých 20 minút. Krátka prechádzka po miestnosti, alebo len na chvíľku alebo dva pohľady od počítača pomáhajú vyhnúť sa bolestiam hlavy.