Bolesť a poranenie slabín

Autor: Robert White
Dátum Stvorenia: 27 August 2021
Dátum Aktualizácie: 6 Smieť 2024
Anonim
Bolesť a poranenie slabín - Zdravie
Bolesť a poranenie slabín - Zdravie

Obsah

Poranenie slabín, nazývané aj distenzia slabín, nastáva, keď sa jeden zo svalov únoscu bedrového kĺbu roztrhne, roztrhne alebo natiahne. Existuje päť abdukčných svalov bedra, z ktorých tri spájajú bedro a panvu s ďalšími dvoma, ktoré spájajú panvu a koleno. Najbežnejšie svalové poranenie slabín je v adduktorovom longusovom svale, ktorý spája dolnú panvu s vnútornou stehennou kosťou.

Stupne úrazov

Poranenia slabín sú rozdelené do stupňov, v závislosti od ich závažnosti. Zranenia I. stupňa sú slzy, ktoré zahŕňajú 10% alebo menej poranených svalových vlákien. Stupeň II je stredná ruptúra ​​a môže kolísať od 10 do 90% poranených vlákien. Stupeň III je najťažší s úplným alebo čiastočným pretrhnutím svalových vlákien.

Príznaky

Zranenie I. stupňa zahŕňa stiahnuté svaly slabín, nepríjemné pocity v stehne, ktoré je možné cítiť až po ukončení cvičenia a citlivosť svalov na dotyk. Stupeň II zahŕňa silné bolesti v slabinách alebo stehenných svaloch, opuchy alebo mierne podliatiny, bolesti v rozťahovaní svalov, ťažkosti a bolesti pri chôdzi a behu. Stupeň III má bolesti pri cvičení, neschopnosť stlačiť nohy k sebe, veľké množstvo opuchov a podliatin v slabinovom svale 24 hodín po poranení a pocit hrčky v poranenom svale.


Príčiny

Medzi príčiny poranenia slabín patrí nadmerné používanie alebo náhle otočenie alebo zmena smeru počas behu. Tieto typy úrazov sú bežnejšie pri športoch, ako je futbal, tenis a basketbal.

Liečba

Liečba poranenia slabín zahŕňa aplikáciu ľadu na poranený sval po dobu 15 až 20 minút každé tri až štyri hodiny po dobu niekoľkých dní, čo zmierni zápal. Na zmiernenie bolesti sa môžu užívať farmaceutické lieky, ako je aspirín a Advil. Sval je možné utiahnuť podporným obväzom, ktorý napomáha hojeniu. Na urýchlenie hojenia pomôže rehabilitácia pomocou naťahovacích cvičení a masážnych techník. V niektorých prípadoch stupňa III môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok, aby sa sval prepájal.

Obnova

Pri miernom poranení slabín môže trvať niekoľko týždňov, kým bolesť ustúpi a zranenie sa zahojí. Vážne zranenie sa bude liečiť šesť alebo viac týždňov. Činnosti, ktoré spôsobujú bolesť poraneného svalu, sa budú musieť zastaviť, až kým ich už nebudete cítiť. Obnova bude trvať dlhšie, ak budete pokračovať v činnostiach, ktoré spôsobujú bolesť.


K normálnym činnostiam sa môžete vrátiť, keď znova získate rozsah pohybu v poranenej nohe a nebudete mať svalovú slabosť ani bolesť pri chôdzi alebo behu.