Obsah
Rukavice na cvičenie so závažím chránia vaše ruky pred mozoľmi, zmierňujú tlak na vaše ruky a zápästia a poskytujú lepšie držanie pri zdvíhaní veľkých váh. Pre zaistenie dobrého držania je dôležitý výber správnej veľkosti. Pretože telocvičňové rukavice nemajú prsty, nemusíte merať dĺžku svojich rúk, ale musíte merať ich šírku. Ak chcete určiť veľkosť rukavice na cvičenie so závažím, zmerajte ruku rovnakým spôsobom, akým ju zmeriate, aby ste zistili šírku bežných rukavíc.
Krok 1
Ovinte meraciu pásku okolo svojej dominantnej ruky v kĺboch na spodnej časti prstov. Nezahŕňajte palec. Musíte si zmerať svoju dominantnú ruku, pretože bude väčšia ako druhá.
Krok 2
Pritlačte ruku na stôl alebo na iný rovný povrch. Prsty majte uvoľnené. Pri tom plochá ruka roztiahne kĺby a dosiahne ich najširší bod.
Krok 3
Pásku pevne stiahnite okolo prstov, aby ste dosiahli čo najpresnejšie meranie. Páska by mala byť zarovnaná s pokožkou a nemala by na vašej ruke robiť hlboké stopy.
Krok 4
Zapíšte si rozmery v centimetroch, aby ste našli správnu veľkosť rukavice.