Obsah
Normálny výstup moču sa najlepšie pochopí, keď sa diskutuje súčasne s odberom vody.
Telová voda
Voda je hlavnou chemickou zložkou v tele, čo predstavuje 60% telesnej hmotnosti. Cyklus vody cez telo zahŕňa odstránenie toxínov cez moč.
Nedostatok vody
Dehydratácia nastáva, keď telo nemá dostatok vody. Nízka spotreba energie a zníženie produkcie moču nastáva, keď ste dehydrovaný.
Príjem vody
Neexistuje žiadna odporúčaná špecifická hodnota pre príjem vody. Celkové zdravie, úroveň aktivity a klíma sú dôležitými faktormi pre potrebu konzumácie vody.
Močový výkon a náhrada
Podľa Mayo Clinic je močový výstup pre dospelého v priemere 6,3 šálok denne. Pri zahrnutí ďalších faktorov (ako napr. Potenie) trvá približne osem pohárov vody denne na doplnenie straty vody.
úvahy
Ak dôjde k výraznej a dlhodobej zmene produkcie moču, treba sa poradiť s lekárom. Adekvátny príjem vody je spojený s výstupom moču a rovnováha je nevyhnutná v celkovom fyzickom zdraví.